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第78章 蓝染县力王（第1页）

刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。

刘雨彤担心着急的叫了起来。

“唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。

然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。

太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”

吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:

“呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！”

自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。

“放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！”

刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。

确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。

卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。

卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。

人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！

所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！

不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！

然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！

所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。

当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。

不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！

健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推重量！

刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速度感极佳。

但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实，前些天他才开始推100公斤的训练。

卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。

自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到普通运动员的水平了，可以和别人吹牛逼了！

110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不行？

众人都很期待！

刘雨彤捂着嘴，害怕的心都提到了嗓子眼上了……

刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣中举起！

成功了！

然而起杠并不难！

难得是回收再举的过程！