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第23章 共2 7k被花滑名师教导（第5页）

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第二天，早上六点半，白燃换好了训练服。

她走到练习室，先做起了热身。

六点五十，练习室大门被推开了。

白燃从健身器材上轻巧跳下来：

“常教练，早上好。”

常教练依旧穿着一身黑色，看见白燃已经提前到达，运动得双颊泛红，并没有意外之色：

“继续。”

白燃便按照自己从前在极致俱乐部的训练标准，做起一套体能训练。

做完后，白燃的碎发湿漉，喘着气站到常教练面前：

“常教练，我做完了。”

前世她的训练程度，当然不止如此。

但现在的体能不够，她只能循序渐进，逐渐提高强度。

“这就做完了？”

常教练皱眉，“我差点以为你才开始。”

“白燃，你要记住，你的目标是成为一名专业运动员！”

“如果在复赛之前，我没有看见你的进步，那你将换一个教练。”

自此，白燃的一对一集训正式拉开序幕。

跑步。

白燃在跑步机上一圈又一圈跑着，时间和速度每天都在增加。

跳舞。

现代舞，压腿压到上身与双腿完全贴合，不许弯腰驼背。

芭蕾舞，体态自不必说，连眼神都必须优雅而无懈可击。

当然还有最重要的——上冰。

常教练是个严格的老师，她不会吝啬夸奖白燃，但同时对她的失误提出批评：

“完美的落冰，轴心控制得很好，继续保持。”

“偷周了！

你的周数要在起跳后完成，冰刃没有离开冰面时，不许提前转体！

跳跃高度不够转三周就去加训，不要以偷周来弥补自己的不足！”

“最后那套步法显得太吃力了，过来看录像中的你自己。”

“漂亮的烛台贝尔曼，很好，我想我应该给你加入更多展现柔韧性的编舞。”

“我不记得给你编排过这个动作，做不好规定的动作就勤加练习，这个失误出现在赛场上简直是灾难。”

……

每每训练完，白燃都精疲力尽。