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第8章 修炼与训练相辅相成（第2页）

回家放好药材之后，成风来到了游泳馆，按照吕先昌给他制定的一周的训练方案开始训练。

每天上午进行跑步、骑车、跳绳、游泳等项目。

下午安排周一进行颈部和上肢力量训练、周二进行核心肌肉群和下肢力量训练。

周三颈部和核心肌肉群力量训练、周四上肢和下肢力量训练、周五、周六组合力量训练、周末自由安排。

因为这段时间正处于寒假时期，所以成风用于训练的时间更多，等到开学的时候，就没有这么多的时间用于训练了。

虽然成风是职业赛车手，但是大秦总宪中关于义务教育有着明确规定，十一年义务教育一年也不能少。

像成风这样的职业赛车手没能在学校课堂中完成百分之八十的课时，就必须要在每年一次的学年考试中获得总分为五百分中的百分之六十，也就是要考到三百分。

没能考到三百分，第二学年就必须留在学校上课，直至满足条件。

所以成风在训练和修炼的同时，还必须接受线上视频上课学习，满足教育法规的要求。

成风现在还处于初中阶段，课本中的内容对于他来说稍显简单，过目不忘的记忆里可以轻松完成学校所要求的学业。

成风晚上在家开始熬制自己改良版培元汤，经过数个小时的煎熬，捞出药渣后就剩下小半碗药汤。

浓浓的药材味道就算是打开了通风设备的厨房也不可避免充斥着这股味道。

苦！

尝过一口之后，成风第一感觉就是苦，第二感觉就是好苦。

第三感觉就没有了，成风立即回到卧室打坐练功，一股醇厚的暖流在身体内游走。

吸收炼化！

成风轻车熟路的运转着冲虚真经。

成风庆幸自己幸好没有炼制出培元丹，否则里面浑厚的真元也不是这一具小身板能够承受的。

一旦受伤，又在短时间内不能恢复，那么接下来的二级赛车联赛就会彻底泡汤了。

一边庆幸的同时，成风感觉到体内的真元壮大了，冲虚真经也修炼到了培元期的第三层。

身躯也变更为轻盈，皮肤表面上的污垢证明了培元汤的作用。

看来自己的这具身躯还有不少训练和比赛时留下的暗伤，需要自己好好调理。

洗过澡后，成风回想了一下刚才培元汤的作用，估算了一下自己这具身躯的承受强度，于是定下来每十天服用一次培元汤，用来改善体质和增强修为。

培元汤要一直服用到对自己身躯没有明显效果之后才停止，到时候估计就可以直接服用培元丹了。

不过想到药材年份不足的难题，成风又陷入到了另一种烦恼之中。

：（）赛车：从冠军开始制霸围场