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第34章 地煞小周天（第5页）

初级主要就是注息。

人体分阴阳，胸腹面的正面为阴，背面为阳。

所谓注息，以鼻吸气入内，炼之，且用意念注之，故名，注息。

注息者，凡令气歇止于体内某穴位默念‘一’、‘二’、‘三’、‘四’、‘五’，须复数三遍。

初级为跪式五心朝天式，以两膝以下部位为着地点，全跪于地面。

头部端正勿歪斜，微微挺胸塌腰且做到上虚下实，上虚，就是肚脐眼以上部位，下实，就是肚脐眼以下部位。

两手均已手掌外缘为重点，贴靠于脐之横线两侧，且手心向上，两手指相对，术语称守宫护丹五心朝天架！

宫者，脐眼是也！

守者，两手护之也。

五心者，乃头顶心，两手心，两足心是也。

朝天者，向上矣！”

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我听得云里雾里的，又不敢打断她。

欧阳丹英歇了一口气，又说道：“初级第一重第一式，阴气注丹点六息法：守宫护丹跪式五心朝天式，行三换息至五换息之间。”

我打岔道：“换息是换气吗？”

欧阳丹英道：“换息者，包括吸气与叹气两个部分，即吸之入内呼之于外是也！

吸气之法，是以鼻吸气，长达三寸左右，要求慢、细、匀、自然。

吸气时微微塌胸收腹，可令吸入之气通达胸膈。

大凡吸气进入胸膈后，不必令其留存，须用鼻将先前吸入之气微微用力排出，此则谓之叹气！

一吸气后一叹气，叫一换息。

吸气之时微提上腹，叹气之时下沉丹田！

接着忘息，忘息就是不去想呼吸，任其自然。

然后意注于丹点穴。”

我听得更是头晕脑胀了，问道：“又是丹田穴，又是丹点穴，我搞不清楚了！”

欧阳丹英又给我普及人体的穴位。

有的穴位在隐秘之处，说到会阴穴的时候，我已经迷糊了，大脑哪里能吸收这么多陌生的知识啊？我问道：“丹英妹妹，会阴穴在哪里，我还是没有明白！”

欧阳丹英白了我一眼，脸红道：“呸，想耍流氓啊？故意的吧！”

我说：“我真不明白！”

欧阳丹英说：“我把修炼方法用笔记本抄给你吧！

一天半时间差不多！

明天晚上七点半，我们在你救我的悬崖下见面，我把手抄秘籍给你！

这样你就能弄懂了！”