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第86章 肘关反射区（第3页）

部分严重的肘部扭伤有可能是肘关节脱位后又自动复位了，只有关节明显肿胀，已经没有脱位症了，容易被误认为是单纯的扭伤。

其中关节囊和韧带、筋膜要是有撕裂性损伤，做关节被动活动的时候会有“关节松动”

的不稳定感，还会引起肘部剧烈的疼痛，就像关节在“抗议”

。

还有桡骨小头脱出，4岁以下的幼儿可要小心啦！

因为他们的桡骨头发育不全，而且环状韧带比较松弛，所以当肘关节伸直位牵拉前臂的时候，很容易发生桡骨头半脱位，就像骨头在“调皮捣蛋”

。

保护肘关节的重要性可不能小瞧。

由于肘关节的复杂性和功能性，就像一个精密的“小机器”

，所以适当的保护和锻炼那是非常重要的。

保持正确的姿势，就像让这个“小机器”

放在合适的位置上；避免过度使用，就像别让它累坏了；定期做伸展和强化练习，就像给它做做“保养”

。

这样就能帮助预防肘关节损伤，让它一直保持健康和良好的功能，为咱们的生活服务。

最后咱们来看看肘关节在足底的反射区。

它在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆。

定位是足外缘中点的骨性突起。

手法有两种。

手法之一是指腹推法。

着力点是双侧拇指腹。

手势是这样的：施力手是两个拇指腹相叠，指腹放在施力部位。

双手的四指分别绕过足背侧和足底侧，相叠在足外侧。

操作的时候，双拇指同时向近侧推动，其余八指相向用力。

这里有几个注意点：第一，双手都是施力手，要一起固定好足部。

第二，根据施术者和被操作者位置高低的不同，双手可能在施力部位的上方或者下方，但是手法、手势和推动方向都是一样的。

手法之二是指腹按揉法。

着力点是拇指腹。

手势是这样的：施力手的拇指放在施力部位，四指放在足底侧，正对着施力部位。

辅助手握住足部，拇指在足背侧，四指在足底侧。

操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。

要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。

附注一下，日常保健的时候，肩和肘可以从远侧向近侧连续推动。

这个肘关节反射区的适应证包括肘部损伤、肘关节炎、上肢瘫痪等等。

好啦，朋友们，这次对肘关节反射区的有趣探索就到这里啦！

希望大家对肘关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的肘关节，让它能一直健康灵活地为咱们服务！

：（）清华足道