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第180章 我的人生我做主（第4页）

如果我们用自己的方式，不顾对方的意愿，不管对方的心情。

这就是自我执着，这就是欠缺爱的能力，无法正确地给予他人关爱。

我们该怎么做呢？方法很简单，多听取对方的意见，用对方能接受的形式，给予他所需的爱和关怀。

第二个误解是认为必须通过刷存在感，才能得到别人的重视。

比如全职妈妈，会用自己为家庭的付出和牺牲。

来绑架丈夫和孩子，希望丈夫多爱自己一点，孩子百分百听话。

在这个过程中，过度利用自己为家人的付出，反复宣告自己的辛苦。

就是在要求对方的认可，然后顺从自己的意愿，这就是情感暴力。

全职妈妈觉得不这么做，自己就显得不重要，得不到家人的在乎。

其实如果丈夫是通情达理的人，她不必情感绑架，丈夫也会好好对她，重视她，关心她。

我们要意识到，让自己变得有价值，才是得到他人尊重和在乎的不二法则。

第三个误解是，自己必须活成别人口中理想的人。

这话的意思就是说，他想活成一个完美的人，别人提到自己都会称赞不已。

当他无法实现这个理想时，他会把这种理想转移到身边亲近的人身上，让他们替自己做到完美。

比如，父母没机会上大学，就特别希望孩子能上个大学，弥补自己当年的遗憾。

于是他们通过各种方法，强迫孩子好好学习。

孩子考大学不是坏事，但我们要记得，孩子是为自己而读书，不是为父母。

父母不能总拿自己的梦想强灌给孩子，迫使孩子为其努力。

这就是情感暴力，很容易引发孩子的抗拒和排斥，甚至伤害孩子。

如果不改变这三个错误，情感暴力的加害者就会一直犯错，持续用情感暴力去伤害他身边亲近的人。

我们首先从情感暴力受害者的角度，告诉大家如何避免成为受害者的两个方法。

一是改变认知，认识到自己存在的问题，积极改正。

二是停止自我否定，恢复积极自信。

对那些加害者来说，要停止情感暴力必须意识到三件错误的事。

一是拿执着当成爱，二是通过情感暴力获得他人的重视，三是为了活成别人口中理想的人。

在情感暴力中，不论是加害者，还是受害者，他们都是没有爱自己能力的人。

所以，加害者就用情感绑定对方，希望得到认可和重视，获得暂时的满足感，最后走进偏执的死胡同。

而被害者呢，总是忽视自己的需求，在自我否定中被别人情感绑架，不愿改变现状，解决问题。

我们教给大家的这些方法和理念，最核心的目的是希望每个人，能重新审视自己的内心世界。

明确自己的真正需求，好好爱自己，活出自己的价值，不必依附其他人。

估计有人心里在疑惑：“你说我们要好好爱自己，可是我不知道该怎么做呀？有没有具体的方法呢？”