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第353章 第 353 章（第1页）

在黄天带着涂欣离开华国前一天，他拉着苏芙的手再三叮嘱道：“训练的时候注意自己的身体。”

说实话，他一点也不担心苏芙的日常训练，再加上还有叶蓝在家里盯着，所以基本上不会出现什么问题。

但是对于黄天而言，减少苏芙的训练量，让对方保持现有状态才是最重要的。

黄天很清楚苏芙这段时间想要挑战自己，完成花滑女单最难的阿克塞尔四周跳，但在高原特训时练成的4a回b市就给丢没了，徒弟心里肯定是又气又急。

在这种情况下，黄天要给苏芙多找点事情来做，于是道：“对了，你好好带一下小师妹。”

“慕慕？”

苏芙点点头，了然道：“我会让她的3a稳定下来。”

“那倒不必……”

黄天揉了揉太阳穴，叹了口气：“好好训练就行了。”

说完后，黄天带上涂欣坐上飞往芬兰的航班，参加大奖赛最后一场分站赛。

被留在国家队训练基地的苏芙，按部就班的进行着日常训练，并没有因教练的离开而乱了脚步。

她早就已经习惯了个人训练，倒是因多了小师妹肖梓慕的缘故，使得日常训练多了很多乐趣。

比如在盯小师妹跳跃时，苏芙就感受到教练的无奈之处：“慕慕，起跳时间不对，快了。”

“啊？”

肖梓慕愣了几秒，连忙说道：“我、我有点紧张。”

苏芙放下水杯，摘下刀套上冰：“你跟着我来。”

直刀起跳很讲究滑行功底，但在滑行功底之外更讲究起跳的时机，跳快了不对、跳慢了也不对。

用选手们的话来讲，就是需要天时、地利、人和。

3a对于苏芙而言已经是肌肉记忆，她不需要用大脑去思考要在什么时候起跳，大约是感觉到该跳了便起跳。

有记者在采访中问道到底是应该什么时候起跳，苏芙表示感觉到了便起跳，而这感觉则是她在冰上跃起过几千、上万次留下的记忆。

直刀起跳，细长的冰痕，落冰后同样清晰可见的痕迹。

苏芙的每一跳都是那么的完美，就算只是日常训练她也没有出现任何倦怠，而是尽心尽力的对待自己的每一次跃起和落下。

肖梓慕跟着苏芙练了半个小时，大概明白师姐想要跟自己说什么，无奈道：“师姐，你可以直接说……”

而不是用武力镇压自己，毕竟和冰上女王一同跳3a，暴露了自己所有缺点。

“好好练，不要学小涂欣。”

苏芙笑了笑，还不忘把师弟踩了一脚。

涂欣有一个很大的毛病，他掌握了跳跃后就会不由自主在训练时摸鱼，黄天硬是纠正了很久才将这个毛病改过来。

不过肖梓慕倒是没有这么坏毛病，她的每一次都非常尽心、用功，算是极能吃苦的那一波选手。

苏芙点点头，转身朝着冰场中央滑去，继续自己的日常训练。

她觉得肖梓慕的3a还需要加强，而且最近这段时间总感觉对方脸长胖了，很可能将要撞上发育关了。

黄天和叶蓝已经准备给肖梓慕定下四周跳的训练计划，只等对方过了发育猛涨期后，便开始加强跳跃的训练了。

与肖梓慕同期的小女单实际上并不少，大部分都没有开始进行四周跳的训练，其中有几个还在攻克3a，而教练组们定下的训练计划都是过了发育关后开启四周跳训练。

这是一项新的训练计划，也是华国花滑国家队、乃至世界花滑运动员们都很少尝试过的训练方式——扎实基本功、尽量不要拔苗助长，过了发育关后再考虑难度的提升。

花滑圈早就有人质疑小女单们练高难度跳跃的正确性，十三、四岁的孩