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第76章 076 训练（第1页）

“1、2、3、4……”

陆鸣在健身房里挥汗如雨，对他来说，技术上的改进是每天训练的重点，但陆鸣也没有把体能训练落下。

基础的训练他总是一丝不苟地去完成。

海市黄金大奖赛结束后，陆鸣2007年的比赛基本上告一段落，10月以后，国际田联也没有要举办的大型赛事，对陆鸣来说，今年就剩下一场城运会。

从10月份开始，他基本就处于休赛期，要利用这段时间做好调整，把体能和技术积蓄得更为充沛。

时间不等人，京奥只剩不到一年的时间了，接下来他能提升多少，决定了他会在京奥中跑出什么样的成绩。

“好，可以去休息了。”

黄柏泉监督着陆鸣做完训练，两人聊起了在韩国举行的大邱田径赛。

这场比赛刘飞人去了，大邱方面也给陆鸣发来了邀请，但陆鸣没去，主要是他现在的技术调整还没完全到位，现在去跑，结果应该和海市大奖赛相似。

斯皮尔蒙和盖伊反倒接受了邀请，在盖伊临时退赛后，斯皮尔蒙拿下了100米和200米的双料冠军，两场比赛中，斯皮尔蒙在100米上发挥一般，只跑出了10秒11，但200米却顺利跑进了20秒内，以19秒88的成绩夺冠。

“19秒88啊。”

陆鸣双眼闪过一丝锐利，“现在的我还做不到。”

即便他去了大邱，100米或许可以战胜斯皮尔蒙，但200米恐怕就要被对方远远甩在后面了。

陆鸣难免产生了一股紧迫感。

不仅是因为一年后的京奥，也因为对手实在太强大了，即便他可以在某场比赛中战胜对方，可想一直保持住对对方的优势却难如登天。

他只能——一直变强。

休息时间一到，陆鸣就立即投入了下一阶段的训练中。

海市大奖赛前，他对短跑各阶段的衔接只是刚刚适应，虽说在海市也跑出了9秒96，但陆鸣很清楚，自己的进化还没有完成，距离完美状态还差上不少。

就目前来说，他这种“自然而然”

的状态还没有转化为本能，训练中衔接不到位的情况还时有发生。

“再跑一遍。”

“再跑一遍。”

通常来说，训练中失败的次数要更多些。

因为陆鸣属于大赛型选手，在比赛场上，对手给予的压力会让他压榨自己的潜能，从而比正常状态发挥得更出色，越是重要的比赛越是如此。

训练比比赛枯燥多了，而且失误一多人就容易暴躁，不过陆鸣倒没有觉得不耐烦，他一遍遍地去尝试，就算偶尔停下来，也是因为他在中途发现了什么可以纠正的点。

在训练里，许文海和他的交流是最多的。

“你的意思是，靠量来找感觉？”

许文海手指和陆鸣比划着。

陆鸣点点头：“先试试看。”

“这样也不是不行，但是效率恐怕不高，还会消耗大量的时间。”

许文海犹豫了片刻，“你的想法我先和其他教练商量一下。”

“行。”

陆鸣轻喘着气，“许教练，也不必太担心，我现在比最开始的感觉好上不少了。”

至少在适应性上，陆鸣比海市大奖赛前提高了不少。