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4a首跳（第3页）

差不多，苏幕遮微微点头。

助滑一小段后，右脚点冰跃起，跳了一个3a。

练跳跃前，苏幕遮都会先跳个3a确认轴心，不管是助滑还是干拔，主要目的是找跳跃状态。

4a她准备从今天就开始练，这也算是她除空间外，第一次在现实世界里跳4a。

其实系统空间和现实世界还是有差异的，因为疼痛感应微弱，苏幕遮不用考虑落冰失败的问题，在空间里练起来要更轻松些。

跳跃的话，在陆地上先练习对于之后在冰上跳跃是有很大帮助的。

因为在陆地上跳跃更容易，对于空中的旋转姿态、控制都能更好的把控。

但苏幕遮有系统空间的额外加练，在陆地上的训练是基本不做的。

对于这一点，陈安一度感到怀疑人生，最后只能归结为天才的不同。

苏幕遮开始快速绕场滑行，寻找最好的跳跃时机，这个时候是完全没什么技巧步法可言的，4a需要在空中转体四周半，极其需要跳跃动力，和其他的四周完全不是一个概念。

苏幕遮以压步滑行姿态滑了快两圈，待机时间长达十秒，在到达冰场的长边中间时，点冰高高跃起。

胯部发力带动整体，4a圈数多，苏幕遮必须以最快的速度在空中开始转体动作。

她的手臂快速发力摆动后收紧，双腿迅速交叉收紧，两腿间从上至下基本没有缝隙，完全贴紧，身体的轴和重心保持在右侧。

花滑运动员都必须非常清楚自身到底转了多少圈，以防被判为过周或存周以致扣分。

这是第一次跳，苏幕遮在空中时就感到转速还不够快，她的右脚都快落冰了，还有多半圈没转完。

秉着宁摔不空的赛场精神，苏幕遮尽量完整的转完剩下的周数，但这样导致落冰脚没有充足空间，苏幕遮只能选择双足落冰，膝盖放松下压，尽量减少冲击力。

这样的跳跃，摔倒是意料之中的事。

落冰时间太紧促，苏幕遮没有太多余力减缓摔倒的损失，腰受的冲击最大，一时带动了下半身，爬都爬不起来。

“怎么搞得？还好吗？”

陈安听见苏幕遮摔倒的声音急匆匆跑过来，担心的问道。

“刚刚练4a，没把握好转速，摔了一下。”

摔倒当然是常有的事，苏幕遮慢慢揉着腰，脑子里还在复盘刚刚的跳跃。

陈安有些没把握准轻重缓急，忙着可惜自己没赶上现场，“哎呀，我就应该看着你的，女单转四周半我还没见过呢！”

现在是可惜这个的时候吗？

苏幕遮心头火起，“你还不扶我起来！”

陈安这才想起来自家奥运冠军还搁冰上趴着呢，忙不迭扶着她起来。

“刚刚摄影师应该拍到了，要看看回放吗？”

记者试探性问道。

“真的啊？那太好了，走走走去看看。”

陈安正愁自己没看见苏幕遮的史诗第一跳，这下好了，刚打瞌睡就有人送枕头，抬脚就要走。

还好这次没忘了苏幕遮，“还可以吗？需不需要帮你叫队医？”

“不用，”

苏幕遮紧皱着眉头，“你们先去看吧。”

陈安对她还是放心的，苏幕遮说没事那就是真没事，放心的跟着记者去看回放了。