五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第17章 成为连队尖兵（第2页）

“是！

谢谢班长！”

麦小飞站起来，跑了出去。

林涛看向其他呼呼大睡的新兵，微微一叹，“要是每个新兵都能像麦小飞这般好强自律，我八班，肯定能成为全新连，最牛的一个班。

可惜……”

“小飞，你怎么也来了？你不是不用强化训练吗？”

外面的刘小山看到麦小飞也出来了，不由一怔。

麦小飞冲那负责训练的七班班长敬礼道：“七班长好！

我班长让我跟着出来训练，说我底子比较差，也需要强化巩固一下。”

七班长点了点头，“好！

入列吧！”

“是！”

麦小飞站到了队伍中，一边的刘小山一脸疑惑。

班长啥时候这么说了？七班长冲众人说道：“你们三公里跑不进13分钟，是腿部力量和肺活量还不足够。

当然，也跟整体的身体素质有关。”

“接下来，我会针对腿部力量和肺活量以及耐力来对你们进行训练。”

“方法也很简单，所谓，求上得中，求中得下。

耐力和肺活量可以通过持续长跑来训练出来。

也就是说，以后每天早上，你们都要跑五公里！”

“什么？五公里？”

强化班的十几个新兵，都是脸色一变。

他们平常跑个三公里，都要没了半条命。

这跑五公里，不是得死翘翘了？麦小飞表情倒是没什么变化。

前世在部队的时候，他们也是这么过来的。

那些跑得不行的，肯定是加量加时训练的，否则，怎么跟上大部队的训练脚步？可七班长压根不给他们讨价还价的机会，继续说道：“一七每天早上五公里，是练肺活量和耐力。”

“二四六，进行上下蹲300个和蛙跳200米，这是在练腿部肌肉力量。”

众新兵微微张大嘴巴。

特么……这是要玩命啊！

在七班长的一声令下，强化班的新兵一个个在心头哀嚎中跑了起来。

这一次，麦小飞依然还是全力跑。

“系统！

使用狂暴点加持！”

麦小飞立即冲系统说道。