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第126章 运动大会魔鬼训练（第3页）

。

“从今天开始，我就是你们的教练了！”

林栋哲站在小院里，双手叉腰，颇有点教练的架势。

“景行，你的项目是铅球，来，我先教你怎么拿球。”

林栋哲拿起一个自制的“铅球”

——其实就是个装满沙子的布袋，示范了起来。

，！

他把“铅球”

放在肩上，身体微微下蹲，然后猛地一推。

“铅球”

在空中划过一道弧线，落在了不远处。

“看到没，就是这样，简单吧？”

林栋哲得意地看着黄景行。

黄景行一脸的生无可恋。

他拿起“铅球”

，学着林栋哲的样子，扔了出去。

结果，轻轻一扔，就扔了老远。

众人瞠目结舌，面面相觑。

黄景行嘿嘿一笑，“大力出奇迹！”

“筱婷，你的项目是跳高，来，我教你怎么过杆。”

林栋哲又把目标转向了庄筱婷。

他在院子里找了两根竹竿，搭了个简易的跳高架。

“跳高呢，最重要的是助跑和起跳，来，你试试。”

林栋哲给庄筱婷做了个示范，轻松地跳过了横杆。

庄筱婷深吸一口气，开始助跑，然后……然后她就直接撞在了横杆上。

“哎呦！”

庄筱婷捂着脑袋，疼得眼泪都快出来了。

“哈哈哈哈……”

这次轮到黄景行和向鹏飞笑了。

“鹏飞哥，你的项目是短跑，这个简单，就是跑得快就行。”

林栋哲又开始指导向鹏飞。

“来，我们先练练起跑。”