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92 科学养生健康长寿7全文完（第4页）

田午：qaq！

话分两头，绝大多数的人们还在看着天幕。

长生的诱惑，实在是太大。

帝王将相、平民百姓。

他们都想看一看，这后世对于“长寿”

的研究。

光幕天音，气定神闲地响起——

【再比如终年103岁的陈立夫，他根据自己学习中医养生学的心得，吸取现代科学知识，结合自身体验，提出48字的“养生真诀”

，作为追求身心健康的最高纲领。

】

茫无涯际的苍穹之上，旋转飞出四十八个龙飞凤舞的大字，横亘于飘渺的云端。

养身在动，养心在静，

饮食有节，起居有食，

物熟始食，水沸始饮，

多食蔬菜，少食肉类，

头部宜冷，足部宜热，

知足常乐，无求常安。

短暂停留须臾之后，又有——

【寿至110岁的苏局仙老先生，他的养生八要为：心胸要开阔，思想要乐观，感情要温和，嗜好要适度，身体要运动，营养要恰当，冷热要当心，睡眠要充足。

】

【养生四忌为：忌烟、忌愁、忌懒、忌胖。

】

在春秋战国的各时空。

人们在夕阳下、在朝霞中，在露水的早晨，在夜色里，静默无言地抬头看天。

这些文字，同样作为珍贵的资料。

被记录下来。

不仅仅是君王家，民间也有许多人自发地组织起了小型的团体，开始记录着天幕。

物熟始食，水沸始饮。

原来，水是不可以直接喝的。

要煮沸了才可饮用。

虽然天幕称“百岁”

为寿星，让很多人有些失望，但他们还是很乐意学习的！

即使比不上“上古”

，对他们现在大多数的普通人来说，“百岁”

也已经很长寿了！

公元前233年。

秦国，秦王政时期。

高高筑起的宽阔平台上，立着几间颇为华美的宫殿，殿前平坦处摆着数张案几。