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第123章 练瑜伽(第3页)

“行,下班了去我家,我教你,嗯,等下,你可以去瑜伽室,跟雨菲一起练呗,她下午有个新手班,你先学会基本的知识。”

吃完饭,在沙发上眯了一会儿,下午,倒是挺闲的。

有不少同事过来找他聊天,打听他跟黎芷兰的关系。

他们都挺热情的。

杨凌虽然初入职场,但也知道一些规则。

千万不要对任何同事掏心掏肺。

所以,他也给自己戴上一副新面孔。

跟大家吹牛,侃大山,装出没有心机的样子。

等凌雨菲开始上课,他也混进去。

他发现,除了女性,也有一些男性。

那些男性,看起来有点娘和清秀的那种,他这种阳刚的人进去,顿时就吸引了很多人的目光。

他面不改色,坐下来好好听课。

让他震惊的是,瑜伽竟然有好多个流派。

最大的分别,是古典瑜伽和现代瑜伽。

古典瑜伽都注重呼吸、冥想、精神方面的修炼,是古印度正经的修炼之法。

而现代瑜伽,经过改变,适合大众。

现代瑜伽又分为很多流派。

比如哈他瑜伽适合初学者,流瑜伽适合减肥排毒人群,艾扬格适合初学者和年长人群,阿斯汤加难度比较大,适合进阶,普拉提适合肌肉失力人群,还有什么空中瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽等等。

凌雨菲教的是哈他瑜伽。

练了一个半钟头,他几乎一看就会,一学就会,而且,他的柔韧性还算好,虽然没能像凌雨菲这么标准,但比其他初学者好太多了。

“小杨,你真没基础?”

凌雨菲满脸震惊。

“嗯,刚学。”

“看来,你还真是个运动方面的天才呢,难怪年纪轻轻,就已经获得那么多证书。”

“小杨,你学会了,不会要顶替我的位置吧?”

凌雨菲满脸幽怨。

“雨菲姐放心,我做不长的,过不了多久,我得去考研究生。”

“啊?你好厉害哦。”

凌雨菲眼里满是欣赏,“小杨,有女朋友了不?我有个妹妹,今年大三,我介绍给你啊。”

“有了。”

“可惜咯。”

“雨菲姐,我能看这里的书吗?”

“可以啊,都是关于瑜伽的基础知识,随便看。”

杨凌看了一个多钟头的书,对瑜伽有了系统全面的认知。

今晚,肯定能学到更多。

下班后,他上了黎芷兰的车。

“小乖乖,这两天,姨想你!”

黎芷兰的眼神都拉丝了!

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