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第123章 练瑜伽（第3页）

“行，下班了去我家，我教你，嗯，等下，你可以去瑜伽室，跟雨菲一起练呗，她下午有个新手班，你先学会基本的知识。”

吃完饭，在沙发上眯了一会儿，下午，倒是挺闲的。

有不少同事过来找他聊天，打听他跟黎芷兰的关系。

他们都挺热情的。

杨凌虽然初入职场，但也知道一些规则。

千万不要对任何同事掏心掏肺。

所以，他也给自己戴上一副新面孔。

跟大家吹牛，侃大山，装出没有心机的样子。

等凌雨菲开始上课，他也混进去。

他发现，除了女性，也有一些男性。

那些男性，看起来有点娘和清秀的那种，他这种阳刚的人进去，顿时就吸引了很多人的目光。

他面不改色，坐下来好好听课。

让他震惊的是，瑜伽竟然有好多个流派。

最大的分别，是古典瑜伽和现代瑜伽。

古典瑜伽都注重呼吸、冥想、精神方面的修炼，是古印度正经的修炼之法。

而现代瑜伽，经过改变，适合大众。

现代瑜伽又分为很多流派。

比如哈他瑜伽适合初学者，流瑜伽适合减肥排毒人群，艾扬格适合初学者和年长人群，阿斯汤加难度比较大，适合进阶，普拉提适合肌肉失力人群，还有什么空中瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽等等。

凌雨菲教的是哈他瑜伽。

练了一个半钟头，他几乎一看就会，一学就会，而且，他的柔韧性还算好，虽然没能像凌雨菲这么标准，但比其他初学者好太多了。

“小杨，你真没基础？”

凌雨菲满脸震惊。

“嗯，刚学。”

“看来，你还真是个运动方面的天才呢，难怪年纪轻轻，就已经获得那么多证书。”

“小杨，你学会了，不会要顶替我的位置吧？”

凌雨菲满脸幽怨。

“雨菲姐放心，我做不长的，过不了多久，我得去考研究生。”

“啊？你好厉害哦。”

凌雨菲眼里满是欣赏，“小杨，有女朋友了不？我有个妹妹，今年大三，我介绍给你啊。”

“有了。”

“可惜咯。”

“雨菲姐，我能看这里的书吗？”

“可以啊，都是关于瑜伽的基础知识，随便看。”

杨凌看了一个多钟头的书，对瑜伽有了系统全面的认知。

今晚，肯定能学到更多。

下班后，他上了黎芷兰的车。

“小乖乖，这两天，姨想你！”

黎芷兰的眼神都拉丝了！