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药膳（第3页）

方昀逸：哼，我说真的，不信算了。

李岑昱这下倒是有点被他这句话唬住了，眼珠转了转，问一旁不知道在对着屏幕抄什么的周景淮：“淮啊，方昀逸说你病了。”

周景淮这边在抄方子的笔尖一顿，转了转身下的椅子，面无表情问道：“你问了他什么？”

他相信，有卧龙的地方，必有凤雏。

“啊？”

李岑昱摸着鼻子，语气渐弱，支支吾吾道：“问他你是不是生病了，然后他说是……”

突然不敢说下去了。

“是什么？”

抱着手臂，轻睨他一眼。

“是，单相思！”

李岑昱视死如归般，快速大声地喊出来。

这一喊把这三人都震住了。

周景淮气笑了，咬牙切齿道：“你俩都给我少动脑，没一个省心的。”

拿过手机又去骂了一顿方昀逸才作罢。

周景淮打开平板，把姑妈的文档打开，然后对着上面的方子，一个个在购物软件上搜索加购。

那文档上的内容很详细，姑妈还对每一个食物对人体的好处进行了解释。

支气管炎吃什么食物：

1.乌鸡

乌鸡中富含维生素A、铁、锌等，能够提高慢支者的生理机能、增强身体免疫力，从而减少疾病发作，可作为慢支者缓解期间的滋补之品，但发作期间咳嗽痰多时就不要吃了，以免加重症状。

2.核桃

核桃的营养价值极为丰富，在国际上称为“四大果”

有通润血脉，益肺平喘等功效，是支气管炎患者多食之物。

3.酸奶

酸奶除具有鲜牛奶的营养价值外，还含有乳酸菌并在发酵过程中产生了乳酸及B族维生素等，还含有一种生长活性因子，可促进人体消化吸收，增强机体免疫力，故慢性支气管炎者可多喝酸奶。

4.白芝麻

白芝麻富含维生素E，能清除自由基，帮助肺组织修复和改善呼吸。

同时，中医认为，白芝麻可以补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、抗衰老。

常吃些白芝麻对改善肺热咳黄痰的慢支症状有帮助。

5.梨

梨子具有养肺的作用，而且还有防止感冒几率的作用，水煮的梨味浓郁，而隔水蒸的清淡甜润。

具有清热化痰，润肺止咳的作用，支气管炎患者应该多吃。

6.荔枝

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，具有润肺化痰，有利于增强患者本身的抵抗力和抗病能力。

7.苹果

苹果含有的营养和药用价值非常高，“有一天一苹果，疾病远离你”

之称，而且苹果有着易被人体吸收的作用，非常适合老年支气管炎食用。

周景淮看到这，把核桃、酸奶、白芝麻先给下单了。