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第125章（第2页）

“不过你该练的不是大腿吧？”

英美里说。

菅原一愣，下意识摸了摸大腿上鼓起来的肌肉：“哦……可是，我主要是想锻炼一下自己的跳跃能力，这样的话在空中应该会更游刃有余一点……？”

英美里：“作为二传，想在空中游刃有余地调整姿势，改变球的方向，很正常。

但你要练的应该是滞空能力才对吧？”

菅原眨眨眼：“噢，你说的好像也有道理！

那我该怎么做呢？”

“滞空的话，其实更在于核心吧？如果你腰腹很有劲的话，上半身转动就足够带动手来调整球的去向了。”

英美里指间的圆珠笔转来转去，她掏出随身笔记本，刷啦啦地写了一串，呲啦一声撕下来，用食指和中指潇洒夹着，递给菅原：“喏，收着吧。”

菅原接过，打开一看：“两头起，每组40个，做5组；抬手触脚踝，每组40个，做5组……空中转向击球？这是什么意思呀？”

他看着手里的纸条，前面几项还算熟悉，都是可以理解的基础体能训练，但是空中转向击球……？

英美里冲旁边呆滞的大地和东峰抬抬下巴：“叫他们帮你呀。”

据她说，这一种练习是让队友分别在不同的站位，随机每个方向给二传抛球。

然后有一个人来发号施令，随机点一个人的名字，而不管二传手现在是在什么方位，都必须把球给到这个人手里。

“啊？那万一这个人在我身后呢？”

菅原震撼。

“那也要想办法给啊，扎马步也要给！

扭断腰也要给！”

英美里耸肩，“赛场上，一切都有可能！”

菅原：……

他瑟瑟发抖：“不要用这么轻松的表情，说这么恐怖的话……”

如果队友站在背后的话，岂不是意味着他要超级下腰才能传球？这么一想，扭断腰，还真不是不可能的事！

再说，就算不在背后，其他位置也很不好操作啊！

光是想一想，他都已经开始腰痛了。

但旁边的大地，两眼却闪闪发光：“阿菅，我觉得她说的很有道理唉！

要不然我们试试？”

东峰也在给他加油：“对啊对啊，而且要是他给你的练习有效的话，那我们岂不是也可以……”

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