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第19章 减肥计划（第1页）

第二天清晨，阳光透过窗帘缝隙，温柔地洒在罗彬脸上。

“咚咚咚！”

清脆的敲门声将他从睡梦中唤醒。

他迷迷糊糊地睁开眼，带着一丝被打扰美梦的起床气，趿拉着拖鞋走到门口。

“谁啊……”

他揉着眼睛，嘟囔着拉开了门。

门外的景象瞬间驱散了他所有的睡意和不满！

大力俏生生地站在门口。

她穿着一身简洁的白色运动服，短发清爽利落，白皙的脸颊因为晨跑（？）而泛着健康的红晕，整个人像一颗沾着晨露的青柠，散发着活力与朝气。

罗彬的大脑瞬间宕机，紧接着被巨大的幸福感淹没！

（（（o（?▽?）o）））！

！

我有女朋友了！

活生生的！

会敲门的！

女朋友！

这个认知如同烟花在他脑海里炸开，绚烂夺目！

“你醒了！

正好！”

大力似乎没注意到罗彬那副傻乎乎、被幸福冲昏头的模样，非常自然地从随身的小挎包里掏出一份装订整齐的册子，塞到他手里，“给！

实习男友初期适应性训练计划（v10）——主要针对体脂率优化模块！”

罗彬还沉浸在“女朋友敲门”

的幸福感里，下意识地接过册子，茫然地翻开。

映入眼帘的是密密麻麻的表格、时间轴、热量计算公式、运动强度分级……详细到令人发指！

几点起床、几点睡觉、早餐摄入多少卡路里、午餐蛋白质占比、晚餐碳水限制……甚至精确到毫升的饮水量！

“哇……”

罗彬看得眼花缭乱，由衷地感叹，“大力啊，光是看完这份计划，我感觉就得花三分钟！

你要是去当个减肥规划师，绝对能当个小富婆！”

大力难得露出一点小得意，嘴角微微上扬：“过奖了。

我曾经给我妈妈做过一段时间的科学减脂指导，效果还不错，体脂率下降了5个百分点，核心力量提升了15。”

她话锋一转，认真道：“不过这份计划只是初稿。

个体差异很大，我还需要根据你的基础代谢率、消化吸收效率、肌肉纤维类型、糖耐量等核心生理数据进行精确调整。

所以，你今天要是有空，最好去一趟三甲医院，用专业的仪器做一套全面的体测和生化分析。”

“没问题！

我一会儿就去！”