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第100章 林知秋S级跑步天赋跑步大成的质变（第1页）

苏明还是在那家小超市，买了三瓶牛奶。

短暂的休息后，三人再次起身，准备返程。

回程的路，明显比来时更考验体力。

但於张蓝天而言，对比昨天那几乎虚脱的状態，好了太多太多！

说是天差地別，也丝毫不为过。

苏明的视线，始终牢牢锁定在林知秋身上，眼神越来越亮。

这丫头，绝对是个跑步的好苗子！

要知道，蓝天现在可是实打实的s级跑步天赋，身体状態和跑步技巧，都得到了极大提升。

可林知秋此刻的状態，看上去竟丝毫不逊色於蓝天！

这还是她第一次正儿八经地跑这么长距离！

s级，稳了！

苏明几乎可以篤定。

八公里的路程结束，三人回到了別墅门口。

苏明抬手看了眼运动手錶。

除去中间喝牛奶休息的几分钟，全程用时三十八分钟！

这个成绩，对於两个小学生来说，已经相当惊艷了！

更关键的是。

看蓝天和知秋的样子，虽显疲惫，但气息尚匀，远没到虚脱的极限。

“不错，非常不错！”

苏明毫不吝嗇地竖起了大拇指。

他心中已经有了计较。

接下来的训练，就在这个基础上，慢慢提升速度。

目標是月底的马拉松比赛前，能稳定在三十五分钟以內跑完这段路程。

当然，也不能只是一味傻跑。

马拉松考验的是综合素质。

耐力、心肺、肌肉力量、柔韧性……都得跟上。

核心力量、耐力专项、间歇跑训练、跑后科学拉伸放鬆，这些都得循序渐进地安排上。

毕竟。

马拉松，可是有40多公里！

正在思考之际，牢统提示准时响起。

【目標潜力已挖掘！