五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百七十四章 灵猫优雅（第20页）

————兰花的味道薰衣草的味道家的味道≈ap;天使的羽翼恶魔的羽翼守护的羽翼————

“好了，早饭吃过后，稍微休息一下，和昨天一样，先跑圈吧。”

早上，玲的叫声直接帮屋里的孩子们上了闹钟。

起床后，一行人吃过早饭便来到了训练场。

“。

。

。

。

。

。”

玲的目光中带着鄙视和幽怨。

“好啦玲，别闹别扭了，快开始了。”

我无奈笑笑伸手揉了揉她的头发。

“去吧。

先去热身。”

“哼。”

玲冷哼一声，然后鼓着脸蛋跑开了。

经过昨晚的药浴，孩子们身上的酸痛已经被化解了七七八八，不同于组织提供的乳酸释化剂，用药浴对他们的身体还有很多的好处，所以在长达一个多小时的跑步下，三个孩子的身体也彻底的活化，可以继续进行高强度的训练了，当然，体力方面还是有待提高。

“鉴于昨天的高强度训练，今天就给你们一个相对轻松的项目。”

站在三人面前我如是道。

“这个项目的名字叫做灵猫优雅。”

“。

。

。

喵？”

玲适时发声。

“恩，就是要你们像猫一样。

模仿猫咪的动作。

当然，不是卖萌。”

说话间我已经弯下了腰让双手接触到了地面。

“保持腿部尽可能的直立，同时双手双脚并成一线，不论走多大步伐都可以，但是要保证手脚永远处于一条直线的状态。

发出的声音越小越好。

当你们觉得累了的时候，就像猫咪那样弓背伸个懒腰吧。

这个动作是为了训练你们身体的平衡性，那么，先保持这个姿势绕场一圈。”

“诶诶诶！”

玲就像炸了毛的猫“绕场一圈？那得多久啊！”

确实，用跑的都要一个半小时，用猫步走的话。

。

。

“中午之前做完就行。