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332 画饼面上总要过得去（第1页）

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孟珍珍一点也不觉得自己这是在痴人说梦。

一千五百米，她前世学校搞过十二分钟打卡，每学期40次，大家哀嚎着也都完成了。

现在要求十五分钟跑完，应该也不是什么达不到的目标。

不是每个人都擅长跑步，钟向虹和蒋程伟两个人就是他们团队的两块短板。

但是还没开始，就先畏难不是孟珍珍的风格，她可是画大饼的专家。

当下给两位奔五的队友说了一番大脑的过度自我保护理论，还有明天的准备工作。

理论上人是可以一直跑下去的，如果把普通人的身体交由运动员来控制的话，他可以跑得更快，更久！

大脑思维对人体的影响很大，通常身体不行之前，大脑就已经提前释放信号！

注意，是提前，而不是真正的体能极限。

这是大脑保护机制在起作用。

为什么人在感觉跑不动之前会有其它难受的感受，比如晕厥，腹痛等等。

大腿酸痛这样实际的运动伤痛反而会迟到很多！

因为这是一个提前预警的信号，给你一个做决定的提前量！

专业运动员高频重复锻炼自己的项目，其中有一个目的，就是让大脑明确身体可以承受的极限在哪里，推迟这种预警信号来临的时间。

孟珍珍很大气，说这话时根本不避着人。

“我现在告诉你们这个‘秘诀’，就是要让你们有所准备。

在脑子跟你们说‘不行了，不行了’的时候，再坚持跑一百米。

坚持跑下去你会发现，这股劲过去了，接下来就会跑得越来越轻松。

我们这一组没有体能不行的人，一千五百米不可能要我们的命，跑进十五分钟也不是什么跨不过去的坎。

你们今天多少也跑了一些，回去要记得泡脚、按摩，把腿部肌肉揉开，这样明天跑起来就不会酸痛。

我相信，只要你们在脑子里拉警报以后再多坚持一下，肯定能跑下来。

让我们努力争取后天不出操的机会吧！”

同组的三人点头称是，而其他竖起耳朵听的同学默然沉思，久久不语。