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第二百七十六章 隔离中的魔鬼训练（第2页）

这个动作看起来简答，但是不到三组，直播间就哀嚎一片。

【我去，这个好难。

】

【我大腿抖。

】

【好酸……】

【真不行，好久不锻炼，感觉要废了。

】

【楚爷，换个简单点儿的。

】

……

楚桥听到四周渐渐安静的动静，便知道这群医生护士也都坚持不住了。

“大家坚持一下，我们如果躺十天出来，身上的赘肉就跟流水一样，要流下来了，不止为了健康，为了美丽，帅气，也要坚持。”

这话有了一定的作用，只听周围房间陆陆续续又响起了声音。

【陆展赠送楚桥一架火箭——感谢楚爷带我们锻炼，虽然我快死了。

】

【陆医生都受不了了，那我们这群废柴怎么办？】

楚桥比别人更清楚陆展的身体状况，原来和自己几乎不相上下身手的人，被一场病毒侵袭，变成这样，她不止难过，更加可惜。

楚桥突然开口：“刚刚我说的是女士的训练量，男士自觉加倍。”

【小鸡仔：楚爷，你太狠了。

】

【陆展：有点强人所难了。

】

【小鸡仔：我在戈壁古国跳这个，感觉要把白骨跳出来了。

】

【别吓人，行吗？】

楚桥毫不留情，五组做完：“女士们休息，男士们继续。”

知道10组完成，楚桥明显听到戈壁陆展房间砰的一声，她嘴角轻扬：“这就不行了？”

10分钟休息后，楚桥看看表：“大家休息好了吗？”

【没有，谢谢。

】

【魔鬼楚爷。

】

【陆展：好了，再来。

】

楚桥趴在地上：“解下来，我们做俯卧撑，这可能是比较常见，且简单的运动，但是很多人都会做错，不但起不到效果，还会拉伤肌肉。”

“首先，手臂伸直，身体保持平撑的动作。