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林珩年抬手看了看手腕上的时钟，没抬头，“再等等吧。”

裴以绥不明白林珩年在等什么，再等一会两个人也还是要练习，还不如趁早开始。

“早点开始就能多练一会儿，一首舞蹈的时间也就四分多一点，可以多练几遍。”

林珩年一听觉得有道理，点了点头，打算点开跟练视频先熟悉一下。

“先不着急。”

裴以绥伸手拦住了林珩年的动作。

“你到底是要练还是不要练？”

裴以绥前后矛盾的说辞让林珩年感到疑惑，他抿了抿唇，抬眼看着对方。

裴以绥解释道：“在开始练习舞蹈动作之前，我们先来做一组热身运动和拉伸，避免练习途中发生抽筋。”

这在经常练舞或者运动的人眼中是极其平常的事情，但林珩年既不是热爱运动的人，也没有上过舞蹈课，所以对于这种热身运动非常陌生。

“怎么做？”

裴以绥四下环顾，走到那根杆子旁边拍了拍，看着林珩年答道：“先来拉筋。”

林珩年依言走到裴以绥旁边，双眸盯着那条细长的杆子等待裴以绥的指示。

裴以绥看着林珩年乖巧无比的动作，沉默了一瞬之后才说：“首先先把腿放到上面。”

林珩年象征性地抬了抬脚，而后颇有些无辜地看着裴以绥：“上不去。”

裴以绥又沉默了一瞬，他立马改口道：“那现在就先不做这个。”

他走到训练室中央的空旷地带，扭头看着林珩年，指了指地：“你先趴下。”

林珩年歪了歪头，有些不解。

难道练习舞蹈动作之前还要做俯卧撑？

他默默走到裴以绥旁边，手撑地趴在地板上的软垫子上面，整个人横在地上伸得笔直。

下一秒，裴以绥就单膝跪地，左右手各握一条腿，将林珩年整个人慢慢往两边打开。

林珩年久不锻炼，骤然被人掰着腿往两边拉，腿上的筋像是瞬间绷到了极致，扯着疼。

“唔……”

他骤然睁大眼睛，被这突如其来的撕扯疼痛打得发懵。

林珩年无法形容那是什么感受，就像是腿上那根连同上下的筋变成了火药捻子，被人用火一下子给点燃了。

烧得慌。

“你干什么？”

林珩年感受到筋骨疼痛的一瞬间，眼框突然红了，眼中立马蓄满了生理性泪水。

好疼啊。

“我不是解释过了吗，在练习舞蹈之前，要先把筋给拉开，要不然动作幅度太大的话，容易拉伤。”

裴以绥见林珩年的反应有些大，立马放缓了动作，将他的一条腿放开，双手握着另一条腿做青蛙跳的姿势。

林珩年在沉默着适应了一段时间之后，另一条腿也跟着做青蛙跳的动作。

他不太明白这些流程，但既然决定了让裴以绥作为老师指导训练，那就应该遵守约定。

裴以绥见林珩年渐渐适应了这种力度，慢慢试着让对方两条腿绷直往两边打开。

“呃……”

原本弯着的双膝同时绷直，林珩年的“老膝盖老腿”

顿时麻了，疼痛酸爽掺杂着越来越深的酥麻感，从双腿攀上腰肩，直冲天灵盖。

“你、你这是在报复我……”

林珩年声音有些发抖，他头低低的垂着，眼中蓄满的泪水“啪嗒”

一声滴在光洁的地面上。