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第38章（第1页）

第38章

翌日清晨。

诏狱狭小的气窗外透入熹微的晨光。

叶凡早已起身，正旁若无人地做着一些在朱标看来极其怪异的动作。

时而高抬腿原地踏步。

时而伸展双臂扭动腰肢。

时而还配合着深长的呼吸。

动作虽不剧烈，却颇有节奏，额角甚至渗出细密的汗珠。

朱标在一旁看了好几天，终于忍不住好奇，开口问道：“老师，您这几日清晨总是做这些…这些奇特的举动，是何用意？”

“莫非是什么强身健体的功法？”

他实在无法将这套动作与任何他所知的五禽戏、八段锦或是武术套路联系起来。

叶凡正好做完一组扩胸运动，长长吐出一口气，气息匀称，笑道：“殿下，这叫‘有氧运动’。”

“有......有氧运动？”

朱标一脸茫然，这名字听起来就十分古怪。

“对。”

叶凡用袖子擦了擦汗，解释道：“就是通过持续舒缓的动作，让身体活动开来，促进气血循环，增强心肺功能。”

“你看这诏狱，地方狭小，气息浑浊，久坐不动，最容易郁结生病。”

“做做这个，出点汗，浑身舒坦，也能保持头脑清醒。”

“殿下你身子骨弱，更该多动动，没事也跟着我做做，对身体大有裨益！”

他边说边又示范了几个简单的动作。

朱标将信将疑地看着，觉得这些动作虽不雅观，但似乎确实有些道理。

而此刻。

诏狱通道的阴影里，朱元璋也正透过缝隙，眯着眼，一脸古怪地偷瞄着里面叶凡那套“群魔乱舞”

般的动作。

“有氧运动？”

他低声嘀咕了一句，花白的眉毛拧在一起：“这又是什么旁门左道的玩意儿？”

“听着倒像是道士炼丹的术语......”