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桂香漫操场三千米的被迫报名（第5页）

顾绪欣一边走，一边说，语气轻松自然，像是在谈论一件很平常的事情，“主要是掌握好节奏，不要一开始就跑太快，保存体力，最后一圈再冲刺。

我给你制定个练习计划吧，每天下午放学后，先跑两圈热身，然后跑三圈匀速，最后一圈加速，慢慢增加距离，循序渐进就好。”

他的目光落在跑道上，像是在规划着练习的路线。

郁唸“嗯”

了一声，认真地听着，心里默默记下他说的话。

她知道顾绪欣在运动方面很有经验，他的建议肯定是有用的。

敏感的心因为他的细致安排，悄悄安定了些，对3000米长跑的恐惧也减少了几分。

桂香漫操场，三千米的“被迫”

报名

“我以前跑过长跑，刚开始也觉得很难，跑两圈就喘得不行，腿都抬不起来，”

顾绪欣转过头，看向郁唸，眼神里带着几分回忆的笑意，“那时候我也想过放弃，觉得自己根本不是跑长跑的料。

但后来教练告诉我，长跑拼的不是速度，是耐力和坚持。

我就按照他说的，每天坚持练习，慢慢调整节奏，不知不觉就跑下来了。”

他顿了顿，继续说道：“你体测时跑1000米的韧劲我看在眼里，虽然速度不算快，但全程都没停，这就是长跑最需要的品质。

只要你肯坚持，按照计划练习，3000米肯定没问题。”

他的声音温和而坚定，带着一种让人安心的力量。

郁唸低着头，看着脚下的跑道，红色的塑胶跑道上有细小的纹路，被阳光晒得微微发热。

她轻轻踢了踢跑道边缘的小石子，心里默默消化着顾绪欣的话。

坚持吗？她其实并不怕吃苦，只是不喜欢这种被推着向前的感觉，更怕自己付出了努力，最后却还是失败。

“我知道你现在可能有点担心，”

顾绪欣像是看穿了她的心思，放缓了语气，“但你不是一个人在跑，我和憶音都会陪着你。

每天放学后，我们一起在操场练习，有什么问题我们一起解决。”

郁唸抬起头，对上顾绪欣的目光，他的眼睛明亮而真诚，像盛满了星光。

那一刻，她心里的不安似乎被驱散了不少。

她轻轻点了点头，声音依旧很轻：“好。”

两人继续沿着跑道往前走，沉默在空气中蔓延，却并不尴尬。

风一吹，桂花的香气扑面而来，带着甜甜的暖意。

远处的篮球场上，比赛还在继续，欢呼声和篮球撞击地面的声音交织在一起，构成了一幅充满活力的校园画卷。

“对了，你有跑鞋吗？”

顾绪欣忽然问道，语气里带着几分关切，“跑3000米，穿一双舒服的跑鞋很重要，不然容易脚疼，还可能受伤。”

郁唸想了想，说道：“有，去年生日时亲戚送的，白色的，还挺舒服的。

平时不怎么穿，只有上体育课的时候才拿出来。”

她的声音里带着一丝不易察觉的柔软，提到那双跑鞋，她的脑海里浮现出亲戚送她礼物时的笑容。

“那就好，”

顾绪欣点点头，“明天记得带来，动员大会结束后，我们先试跑一圈，感受一下跑道的弹性，也熟悉一下节奏。”

郁唸“嗯”

了一声，把这件事记在了心里。

她知道，既然已经答应了报名，就应该认真对待，不能敷衍了事。

两人走到操场中央的足球场，草地上有几个同学在踢足球，足球在他们脚下传来传去，像一只黑白相间的小鸟，灵活地穿梭着。