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138第一百三十七章（第1页）

因为自己作死把目标定得太高，所以为了满足他自己****欲，作为一名上任**，善解人意绥毫不犹豫地满足了他需求。

“你动作够，够轻巧，所以能短时间能趁其不备接近，”

绥看着面前黑发年轻人，说着，淡淡地瞥了一眼身边满脸不屑雷切“包括今早接近雷切，这点能做到人不多。”

雷切脸上表情一僵。

这仇恨拉得…阮向远呵呵了，心里默默问候绥他大爷。

“但是，你起跳时候，我注意到你动作有些急促――”

绥抬起脚，踹了阮向远膝盖窝一下，后者猝不及防，只觉得整条腿忽然失去了支撑力然后猛地一屁股坐地上！

“就像这样，是因为你抓不到身体中心哪，不知道格斗过程中压稳下盘是多么重要――一旦倒地，你将会把所有弱点数暴露敌人眼皮底下，特别当你面对同样是技巧形教皇时，他不会放弃任何一个进攻你要害机会。”

当阮向远吭哧吭哧地捂着屁股从地上爬起来时候，他听见绥他头顶语气平淡地补充――

“所以，蹲马步吧。”

于是当天晚上，阮向远获得了“蹲马步蹲到死”

福利。

绥：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌长度，下蹲。”

雷切：“蹲稳，晃晃个屁。”

啪，屁股一脚，雷切踢。

绥：“脚尖平行向前，不要往外撇，偷懒是不对――两膝向外撑，再开一点，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。”

雷切：“平行是一百八十度，你他妈这是直角，谁批准你打五折，逗我呢？”

啪，屁股再一脚，还是雷切踢。

绥：“胯向前内收，屁股不要撅起来。”

雷切：“除非你欠操。”

绥：“…雷切。”

雷切摊手：“你继续。”

绥：“现这样姿势就能使裆成圆弧形，俗称圆裆。

含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆――两手可环抱胸前，想象你抱球样子，是，就是这样。”

雷切：“头往上顶，头顶就像是被一根线悬住，想象你上吊样子――是，打不过教皇，你不如去上吊。”

阮向远无言以对，他记忆里这大概是雷切今晚说唯一一句稍稍具有教育性话――如果砍掉后半句习惯性威胁话。

摆好了姿势，阮向远这才发现原来蹲马步也是很有学问――就拿他自己来说吧，刚刚保持标准姿势不到五分钟，他浑身上下已经开始发酸疼痛，就好像千万只蚂蚁大军爬过，留下无数蚁酸，身体又麻又痛。

痛苦是，保持着这么一个姿势定格寒风中他，还必须要眼睁睁地看着晚餐过后放风操场上，晚间锻炼犯人们来了又去，打篮球犯人们也是来了又去，各个活蹦乱跳。

期间，白堂带着一群高层和一号楼高层占了空出来场地，这是一场无比正规五对五常规赛，那个传说中狱警雷伊克也有参加，他带领下，四号楼险胜一号楼，当作为裁判犯人雷伊克一记漂亮三分球进框后吹响比赛结束口哨时――这个时候，阮向远蹲马步。