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第117章 画风是越来越歪了（第1页）

第117章画风是越来越歪了

晚上，陈一鸣来到了健身房，主要是和教练请教增肌增重的事。

他直接表明自己不想成为肌肉男，需要的是增重的同时保持耐力。

教练让他脱了衣服，仔细查看之后反而羡慕。

他要是有这种腰肩比和薄肌天赋，什么富婆拿不下？

卖课什么的也简单多了，对方居然还想增重。

又仔细询问了他平时吃喝睡觉方面的事，这才开始给他推荐服务。

“陈先生，您的骨架天赋很好，而且腰肩比更是突出，说实话，我都羡慕你的身材。”

“不过您属於慢肌肉发达的体质，就像那些长跑运动员一样，肌肉束薄，增肌增重可能得有点耐心。”

他详细的阐述了快肌肉和慢肌肉的天赋，快肌肉多的表现就是天生力气大、

爆发强，但耐力一般般。

陈一鸣属於慢肌肉比较多的那种，耐力强，腰肩比完美。

而且根据他以往的表现，睪酮素和其他激素水平同样很高，就是属於各种恢復力超强的那种。

“接下来需要进行的训练我们以大重量为主，刺激您的肌肉增长，可能要比其他人慢一点。”

“而且您自己饮食要重油重盐，炸鸡汉堡可以多吃点。”

说完他都有点无语。

自己为了维持身材卖课，天天吃鸡胸肉都快吐了，却要劝对方吃香喷喷的炸鸡汉堡。

“有条件就补充一点优质的牛羊肉和海鲜，多吃鸡蛋，或者买增肌粉也行，我这边进口的熊猫只要550一桶。”

优质蛋白肯定比蛋白粉要好，肌肉生长速度和恢復水平会越来越快，基础代谢也会迅速提升。

“不用蛋白粉，你接著说。”

他摆了摆手。

健身前他也查过资料，大多数蛋白粉都有雌激素，能让胸肌练的越来越大，越是进口的越不安全。

自己不缺钱，直接奔著牛羊肉和海鲜去就行。

“其中最重要的就是碳水以及其他高热量食品，前面说过的炸鸡汉堡，大米饭、馒头以及各种油炸麵食可以多吃。”

边上围了几个学员路过，听教练讲的都快馋死了。

“还有课程安排的问题，先说一下您的工作时间，我来安排一下课程。”

这种有钱人他最喜欢了，只要表现的专业一点就可以多卖课。

“我经营著一家海钓俱乐部，每次出海大概要两天时间。”

他没说回来要休息的事儿。

增重是长期的，时间久了耐力会越来越好，以后出去钓鱼就没那么累了。

教练点了点头，继续开口：“因为您主要任务是不影响耐力的情况下增重，所以这边安排的是饮食+锻链並重。”

“稍后每天碳水摄入量我给你单独写一下，先说说锻链的事儿。”

他把人带到力量区，先用各种哑铃、槓铃测试陈一鸣的身体素质。