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第135章 彪悍的二梦（第1页）

第135章彪悍的二梦

出门之后是狂风呼啸，今天从中午开始到现在就没安稳过。

天上乌云仿佛要把天压塌了一般，但还就是不下雨，搞得人心里慌慌的。

陈一鸣打了个电话给老娘，说晚上不回去吃饭，反而还挨骂了。

说让他注意点身体，別把身子搞垮掉，下次带一坛酒放公寓这边。

娘儿俩谁也没拿这次的大风当回事。

屋子都建在大堤边上了，什么颱风没见过。

掛断电话，一脚油门直奔健身房。

今天教练带他练的是肩膀。

而且二梦又开了一张五年卡，给教练嘴都笑歪了。

一个客户带来三万块的业绩，美滋滋。

教起来就更用心了。

肩膀一般分前中后三束，练胸的上斜改成坐姿上推就是练的中束。

俯身飞鸟练后束、竖握哑铃双手合併上抬练的是前束。

三个动作每个动作六组，同样很累人。

练的时候类似於给天板刷浆糊一样，做了两组胳膊都抬不起来。

陈一鸣本身肩膀天赋是最好的，腰肩比也很夸张，练起来极具美感。

边上的壮汉完全不一样，拿著两个十公斤的在那哼哼哈嘿的飞鸟，隨后把哑铃往地上一砸就去別的地方。

“你可千万別学他，飞鸟是来雕琢肌肉线条的，他这个做的都快成有氧运动了。”

教练提醒道，“你肩膀条件好，翻肩速度肯定很快的。”

翻肩就是从娱乐进入职业的一道门槛，在肩膀上形成一个隆起的肩型，极具美感，穿衣服都比別人好看。

这也是健身比较厉害的人侧睡不方便的原因，肩膀太大了。

很多娱乐健身的人天赋好就会翻肩。

陈一鸣自然听著教练的指挥。

今天早上起来胸口就一直疼，说明昨天练的是有效果的。

最后一组竖握哑铃双手合併上抬，他穿的是运动背心，能明显看到前束在律动。

练完又是一身汗，拉伸一下，舒服的很。

不过明天肩膀肯定会酸的抬不起来，今晚得多吃点牛羊肉才行。

那边蓉蓉她们还没结束，拿著教练帮他买好的果茶，就去会员区那边看著。

二梦在翻轮胎，她因为胸部大的原因不能用跑步、跳绳之类的动作，只能跟苦力似得在那摆弄。

不过力气是真大，翻完轮胎又开始甩战绳，双手交叉波浪运动。

身上汗蹭蹭的，小肚肚隨著呼吸颤动还蛮可爱。

“哇，奶茶在哪买的？”

蓉蓉看到他在喝饮料就凑了过来。

“教练给我买的。”

他呵呵一笑，递了过去。

“算了，晚上吃甜的发胖。”