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第45章 静待量变到质变（第2页）

左足向外移步，两膝缓慢下蹲成骑马势；同时，两掌亦缓缓下按，按压至膝相平为止，目视前下方。

翻掌成掌心向上，两掌如托物之状，隨两膝缓慢向上升起，两掌、臂提至肩相平，目视前方，如此反覆9次。

呼吸与肢体动作配合，下按时呼气，托物上升时吸气，意念集中两手掌。

这个动作看似简单，但需要力隨心走，心隨念动。

姚明2米26的身高，过长的四肢，使得这看似简单的站桩也变得极其困难。

他努力地想要沉下重心，膝盖却因身高和疲惫而有些僵硬；想要做到沉肩坠肘，宽阔的肩膀和长臂却显得有些无处安放，动作显得生涩而笨拙，如同一个刚学步的孩童。

“不急，慢慢来。

膝盖再弯一点……对，感觉重心往下沉……肩放鬆……”

苏枫的声音平和而耐心，他走到姚明身边，用手轻轻按压他的肩膀，调整他手臂的角度，甚至轻拍他的膝盖后侧，帮助他找到正確的弯曲幅度。

完成这一势后，他们又进行下一势“两手擎天势”

……“拈托叶势”

……“瞻前顾后势”

……“仙猿摘果势”

……

每一个姿势都对应著不同的桩法，不同的气血运行意念。

苏枫一丝不苟地讲解、示范、纠正。

姚明则咬紧牙关，汗水如同雨点般砸落在垫子上，巨大的身躯在並不宽敞的训练室里腾挪、下沉、伸展，动作虽然远谈不上流畅优美，却带著一种令人动容的专注和坚韧。

十八个姿势，从相对简单的起手式到要求身体高度协调平衡的“寒鸡独步势”

，足足耗费了近两个小时。

当姚明终於磕磕绊绊地完成最后一个姿势，勉强收势站定后，他感觉全身的骨头像是散了架，每一块肌肉都在呻吟，汗水早已將训练服彻底湿透，紧紧贴在身上，整个人如同刚从水里捞出来一般。

“感觉怎么样？”

苏枫递过一条乾净的毛巾，看著气喘吁吁、脸色发白的姚明，笑著问道。

“累…呼…呼…太累了…”

姚明接过毛巾，胡乱地擦著脸和脖子，胸膛剧烈起伏，声音带著浓重的喘息，“比…比打满全场…还累…感觉…全身都…被拆开…又勉强…装回去…”

然而，就在他抱怨的下一秒，姚明脸上的表情猛地一僵！

那双疲惫的眼睛里闪过一丝难以置信的惊愕！

一股极其微弱、却无比清晰的暖流，毫无徵兆地在他身体最酸胀、最疲惫的几个地方悄然涌现！

主要集中在膝盖深处、腰背的旧伤处以及刚刚承受了巨大压力的脚踝。

这股暖流如同冬日里注入冰泉的温泉，带著一种难以言喻的舒適感，瞬间缓解了那深入骨髓的酸胀和刺痛！

虽然这感觉只持续了短短一两个呼吸，便如同退潮般迅速消散无踪，快得让他几乎以为是剧烈运动后的错觉，但那瞬间的舒畅感却无比真实！

“休…休息一下…我们…再来一遍？”

姚明猛地抬起头，看向苏枫，眼神里的疲惫被一种强烈的好奇和隱隱的期待所取代。