手机浏览器扫描二维码访问
徐扬凌晨五点半睁开眼起床时,窗外的天刚染了层浅灰蓝,连鸟儿都还缩在巢里没出来。
洗漱换衣服走出房间,厨房传来保温箱扣合的轻响,妈妈总比她早起半小时,围裙上还沾着昨晚揉面团的面粉,正把晨跑补给分装进印着小雏菊的牛皮纸袋。
每个纸袋里都躺着温到37度的无糖酸奶,怕凉着小朋友肠胃;切得方方正正的全麦饼干,边缘用砂纸磨过不刮嘴;还有一张手写的“加油小纸条”
,上面画着歪歪扭扭的跑步小人,小人裹着厚围巾,和徐扬今天的装扮一样,是妈妈昨晚就着台灯写的。
“扬扬,补给都装好了!”
妈妈端着粉色保温箱走出来,箱盖边缘绣着朵迷你小雏菊,针脚密得能看到线头反复缠绕的痕迹。
“你爸昨晚把竹竿仔细用砂纸打磨了,说这旗子杆儿得握着不硌手,小朋友举着也轻。
对了,你书包侧袋里放了晨读手册,跑完步路上能背两个英语单词,初三了,时间得抓紧。”
她伸手帮徐扬理了理浅粉色厚运动服的领口,指尖碰了碰她腕上的运动手环,屏幕亮着昨晚调试好的路线——起点是社区原先的秋菊圃,秋菊换了报春花,途经滨江路避风长椅,终点是松枝景观带,每500米都标了朵小雏菊。
“第一次带团别慌,按你教小宇的来,妈妈跟在后面帮你递暖手宝。
要是有小朋友哭,我这儿还藏了草莓糖,不过你记得别耽误早自习。”
徐扬刚穿好鞋坐起来,爸爸徐理就端着温好的豆浆走出厨房,杯壁印着小雏菊,是去年徐扬生日时的礼物。
“扬扬,路线我再跟你对一遍,顺便把今天的时间规划顺顺。”
他蹲在玄关边,手里拿着张手绘地图,上面用不同颜色的笔标了“休息点”
“补水点”
,甚至画了只缩成毛球的野猫,那是滨江路长椅旁常待的猫。
“晨跑控制在40分钟内,回来吃早饭,然后背半小时古诗文,上午上课别走神。
晚上写完作业,咱们花10分钟看会儿《青少年体态调整》的基础书,不急,等你考上好高中,爸爸再帮你找专业教练咨询,现在先把中考稳住。”
他忽然想起什么,从口袋里掏出个迷你泡沫轴,是用旧泡沫改的,缠着浅粉色棉布。
“你上次说乐乐腿酸,这个带着,比你之前那个轻便。
对了,我把中考体育的易错点整理在便签上了,夹在你晨读手册里,跑步间隙能扫两眼。”
六点整的社区健身角,五个小孩已经举着小旗子等她。
小宇攥着印着松枝的旗子,脸颊红扑扑的,鞋边还沾着早上帮妈妈扫霜的痕迹;朵朵把草莓糖纸叠成小方块塞进兜里,手里攥着妈妈给的小暖手宝,宝身上的小兔子和她今天穿的袜子图案一样;新加入的乐乐缩在妈妈身后,小手紧紧揪着妈妈的厚外套衣角,眼神里满是怯意,连头都不敢抬。
徐扬蹲下来,慢慢挪到乐乐面前和他平视,把自己的运动裤卷到膝盖,露出膝盖上淡淡的旧伤。
那是初二第一次跑800米时磨破的,现在还留着浅褐色的印子。
“你看,姐姐以前跑800米,这里磨破过。
当时我蹲在地上哭,觉得再也跑不动了,连老师都劝我放弃。”
她从背包里掏出那本卷了边的日记本,翻到画着哭脸的那页。
“你看这里,初二第一次跑800米:4分12秒,最后100米是走下来的。
我还在旁边贴了片干枯的松针,因为那天妈妈说‘像松枝一样,冻蔫了也能挺过来’。
不过现在姐姐每天晨跑,还会抽时间练中考体育项目,慢慢就不怕了。”
乐乐的目光从徐扬的膝盖移到日记本上,慢慢松开妈妈的手,指尖轻轻碰了碰那片干松针,声音细得像蚊子叫:“那……姐姐不学习吗?我妈妈说初三要天天做题。”
“学呀!”
徐扬笑着把晨读手册从背包里掏出来,封面贴了张小雏菊贴纸,“姐姐早上跑完步就背单词,晚上写完作业再看会儿书。
你现在还小,先享受晨跑锻炼的快乐,等你上了初三,也能像姐姐一样,平衡好喜欢的事和学习。”
乐乐盯着手册上的单词,忽然攥紧了徐扬递来的小旗子,小旗子上的松枝贴纸晃了晃:“那……我跟姐姐跑,以后我也要像姐姐一样,又能跑步又能学习。”
江舒雨骑着自行车赶来时,车筐里的“加油卡片”
晃得厉害,叮叮当当地撞在一起。
穿越不可怕,可穿成末世女配文里的女主,施嫘表示有点心塞。...
末日危机来临,你会怎么做?经历了变异极寒大雾地震等灾难的徐白芜觉得,首要是活着。...
...
...
前世尸骨无存,重生归来,开启空间收集百万物资,觉醒木系异能,在末世混的风生水起。男人你很强,来我们凑对,你主外,我主内。强强联手,开创新世界。。。。。。...
...