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第二部分 转化压力（第1页）

第二部分　转化压力

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擅长压力意味着什么

1975年，芝加哥大学心理学家萨尔瓦多·麦迪对伊利诺斯贝尔电话公司的员工，展开了压力的长期影响方面的研究。

这本来只是个简单的纵向研究，但1981年，一场巨变袭击了贝尔公司。

国会通过了通信行业竞争与解除管制条例，整个行业都被颠覆。

一年之内，贝尔公司裁掉了一半员工，留下来的也是人心惶惶，职位发生变化，面对公司更高要求。

麦迪回忆道：“一名经理告诉我，一年之内换了10个不同的主管，无论是他自己还是那些主管，都不知道该干什么。”

重压之下，一些员工崩溃了，出现健康问题和抑郁症。

而其他员工却在压力中奋起，找到了新目标，增强了幸福感。

由于麦迪研究这些员工好几年了，他手里有现成的心理测评、性格分析、面谈记录以及其他个人信息。

他和同事开始在档案中寻找能预测员工如何应对压力的线索。

在压力下成长的员工，有几个方面很明显。

首先，看待压力的想法不同。

他们将其视为生活正常的一面，不认为有或者根本没期望过完全舒服和安全的日子。

相反，他们认为压力是成长的机会。

他们更愿意承认压力，不太把每个小挣扎视为会导致更糟局面的大灾难。

他们相信困难时刻更该投入地生活，而不是放弃或自我孤立。

最后，他们还相信，无论环境怎样，必须持续做选择——改变状况，或者如果状况不能改变，就改变状况对自身的影响。

秉持这种态度的人，压力下更愿意采取行动并与人联结。

他们不太会充满敌意，或自我防御。

他们还在身体、情绪、精神方面更好地照顾自己，保存能量，支撑自己应对生活的挑战。

麦迪把这种态度和应对策略组合称为“顽强”

，他将其定义为压力下成长的勇气。

针对贝尔电话公司员工的那项研究之后，顽强的益处在无数的场合下都被提到，包括在军队服役、移民、身处贫困、与癌症斗争、抚养自闭症孩子，以及职业领域，从执法、医药，到科技、教育和体育。

在极端情况下，处理比20世纪80年代贝尔电话公司面对的经济重创还要严重的危机时，顽强的益处也是显而易见。

特丽萨·贝当古是哈佛大学公共卫生学院的儿童健康与人权方向教授，她于2002年首次前往塞拉利昂。

在那里，她与作为童兵、被迫卷入战争的男孩女孩一起工作。

有些孩子被用作人体盾牌和性奴，有些被迫杀死家人或者实施强奸。

“当想到童兵时，人们会认为他们被悲惨地摧毁了。”

贝当古说道，“但我看到的恰恰相反：太多逆境反弹的故事了！”

之前的童兵返回学校，梦想成为医生、记者和老师。

公共事务官员组织清理仪式，帮社区公开宽恕这些孩子，肯定他们的良好品行。