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向前走莫回头（第1页）

向前走，莫回头

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曾有一段时间，我的情绪非常糟糕，经常因为一点儿小事而失去理智，跟人大吵大闹。

那段时间，我晚上睡不着觉，无论多晚，都在**辗转反侧，脑子里无数想法如同千军万马塞满了每个角落。

于是，为了让自己睡着，我开始不停地喝酒，但其实每次喝完酒，都像是昏了过去。

在又一次和家人大吵一架后，我终于在他们面前哭出来了。

我哭着说他们根本不懂我，哭着说我这些年的痛苦他们不知道，哭着哭着我就有些失态了，夺门而出。

走到楼下看着来回的车辆，忽然间情绪又跌到谷底，我感到自己像要被负面情绪吞噬，好在我的应激状态忽然启动，停住了步伐，救了自己一命。

这些年，我有一招专门针对自己情绪的方法，就是当情绪崩溃时，心里默默地跟自己说：李尚龙，注意你的呼吸。

当我开始注意呼吸时，情绪就能缓和过来。

终于在第二天，我决定去看医生。

经过做题、机器检测、人工诊断，我被确诊了抑郁症。

当诊断结果出现在诊断书上时，我甚至有些不敢相信自己的眼睛。

医生让我描述最近的状态，我竟然当着一个陌生人的面“哇”

地哭了起来。

医生递给我一张纸，什么也没说。

而我却滔滔不绝，跟医生讲了好多：我说我是一个快上市公司的联合创始人，写过很多畅销书，也正面影响过一些人，但我自己却无比痛苦。

尤其是自从我开始出名，开始有了点儿所谓的社会地位后，我更加不开心了。

我不喜欢见到那么多人，不喜欢暴露在公开场合下，我甚至没有一天过得高兴，所以我每天都在喝酒，因为睡不着，所以不停地喝酒，一次比一次多，喝多第二天更难受。

我感觉自己可以看到很多别人看不到的事情，听到许多别人听不清的声音……

我不知道说了多久，直到说干了眼泪。

我还记得医生对我说的那句话：“这么年轻，就这么有成就，怎么会这样呢？”

显然，医生也不知道我是怎么一步步走到今天的。

医生给我开了药，建议我不要再无止境地工作了，停止喝酒，保证每天都要锻炼，重要的是，回归生活。

我答应了医生，回到家的时候，我把诊断书发给了我姐。

她吓了一跳，但还是告诉我：“不会有事的，现在城市里的人，谁去检查都能查出点儿问题。”

这句话给了我很大的安慰。

我比别人好一点儿的是，我读过的书多。

我也读过很多有关抑郁症的书，书里有很多教人自救的方式，现在忽然能用在自己身上了。

我想起书里说过的抑郁症的自救方法：首先，不能把它当回事，也不能不把它当回事。

其次，要开始推掉大部分无关紧要的工作，推掉毫无意义的社交，回归生活。