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7 死亡（第3页）

当我们真的可以放下，没有什么需要抓住时，我们就自由了。

当我们自由时，爱就出现了。

人为什么害怕死亡？因为不了解死亡。

我们不知道死亡是什么东西，不知道它什么时候会来。

我们不确定，而我们的头脑害怕不确定，害怕未知。

同时，我们又被已知的东西束缚住，没完没了地活在自己的想法当中。

有人说，死亡是生命最后的**；有人说，死亡是一扇门，一扇通向另一个世界的门；有人说，死亡就像蚕蛹破茧的过程，是离开蚕茧振翅高飞的过程；有人说，死亡是一种审判，通过死亡来看你在人间的善恶，再决定你去向哪里；有人说，死亡是最终的结束，你将不再存在，没有前世，没有来生。

死亡究竟是什么？别人的话，只是别人的话。

别人的经验，也只是别人的。

那么你的呢？我在乎的是你的经验，你认为死亡是什么？

任何浮现在你脑海里的关于死亡的观念是什么样的？我们可以去探索的，是我们与死亡之间的关系，是我们自己的态度。

我们是带着怎样的死亡观念活在世界上的呢？

在一个独立的空间里，先深呼吸一下，闭上眼。

思考目前生命中对你来说最重要的十个人，多一个或少一个也没关系，把他们的名字写在纸上。

看着这些名字，感受一下你和他们之间的关系。

我们刚刚说了，每个人都会死去。

那么现在，在这些人中，有一个人会死去，你想是谁？如果对你来说，身体的死亡难以接受，那么你可以想象，是这个人的身份、角色死去了，是你对他所有的认知和想法死去了，你对他将不再有任何定义。

然后用笔划掉这个人，接着选择第二个。

一直到这些人的名字全部被划去。

他们都“死去”

了。

放松，注意自己的身体，每划掉一个人的名字，都留意自己的感受和想法。

最后，来到了你，你现在就要“死去”

了。

请给你的子孙写一封遗书。

在很多年后，他们想起自己的祖辈，也就是你，他们会是什么感觉，你希望他们记得你的是什么？写下来。

写完之后，你可以躺下来，想象自己死去了。

几分钟后，起身，想象自己重新被生出来了。

带着新鲜的眼光，带着没有想法的眼光，看看周围。

祝福你，我亲爱的朋友，愿你有一个美丽而有爱的旅程，愿你“生出”

自己。

练习

想象死亡。