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2 认知三步骤（第1页）

2　认知破圈三步骤

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要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验

深刻的体验、透彻的思考和持续的实践是打破认知限制的三个步骤。

我们通过不断的体验、思考和实践，形成一个正向循环。

这个正向循环可以帮助我们用崭新的认知模式去替代旧有的认知模式，经历认知提升的四个阶段，从“无意识无能力”

变成“无意识有能力”

的高手，打破三重认知限制形成的怪圈。

这三个步骤中的每一步都能帮助你提升到认知的下一个阶段。

我们先来看一下如何从“无意识无能力”

阶段提升到“有意识无能力”

阶段。

实现这种提升，我们需要深刻的体验。

从无意识变为有意识，我们需要对当下的状态有一个合理而准确的评估，从自我认知的角度来讲，就是要知道我们当下的认知是什么样的，当下我们有哪些认知局限、盲点和误区。

如何做到这一点呢？我们需要从以下三个方面来确保我们的体验是深刻的。

不逃避地体验逆境

在日常生活中，一个人不会时时刻刻地想着如何去提升认知或者发现自己的盲区，因为那样会很辛苦。

一般人通常都是遇到困境或是失败后，才会想到去挖掘认知方面的问题。

我的一个学员经营着一家非常大的公司，正在准备上市。

公司需要开拓一个海外市场，于是他便安排很信任的销售副总监去负责这个事情。

结果花了好几个月时间，不仅海外市场没有开拓出来，还赔了不少钱。

这件事对他打击很大，虽然平时他不太愿意去请教别人，这次却为这件事情找到了我。

我帮他做了一些分析，发现他在用人时有一个很大的盲区，就是会因为一个人某一方面的特长而以偏概全地相信这个人能应对任何情况。

那个负责海外业务的销售副总监从来没有出过国，也不懂英文，而且在接受开拓海外市场的任务以后，居然都没有亲自去海外考察一下。

从很多层面上来看，这个销售副总监都不是开拓海外市场的最佳人选，但是CEO却因为他在开拓国内销售市场方面的突出能力，就相信他在开拓海外市场时也可以有所作为，这就是能力信任的盲区。

如果没有这么大的教训，这名CEO也不会来找外人分析，从而发现自己的盲区并反思自己的用人哲学了。

一个人的至暗时刻是非常重要的深刻体验，如果抓住这些时刻进行深度分析，我们通常都能发掘出在某一个特定方面自我认知的问题，从对这个问题的无意识状态变得有意识，这就是认知上的一个突破。

就像我们在前面提到的，绝大部分人在面对失败或者逆境时很容易被情绪体操控，很难自行做出深度的剖析。

因此，除了要具备极度诚实的心态，我会在后面具体讲一下摆脱情绪体的方法，来帮助大家从这些外部的挫折和失败中获益。

此外，深刻的体验还包含另外两层含义：不麻木的感受和适当的不舒适。

不麻木地对待日常

不麻木是指带着感受去体验生活中的事件。

说到感受，很多人会觉得这很稀松平常：我看个电影会有感受，我和朋友谈个心也会有感受，有什么大不了的呢？

我以前也是这么认为的，直到我参加了一个禅修营。

禅修营里有个任务是用木铲把粥桶里残留的米粒和粥渍全部刮出来，不能有任何浪费。

我一开始很抗拒，觉得这件事太小也太无聊了，于是在刮桶时我就一直在想别的事情，但这样子就刮不干净，还被老师说了。