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身体要休息才能动起来休息并非偷懒（第1页）

身体要休息才能动起来，休息并非偷懒

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前一阵子，患者很认真地问我这个问题：

“医生，我觉得心脏好厉害哦。

明明没有人夸奖，它还是24小时无休地跳动。

相比之下，我真的好没出息。

只要一加班，隔天就会好累，根本撑不住。

公司里的同事都能做到，只有我会累成这样，真的好丢脸。

有没有什么药能让我变得可以加班？”

心脏好厉害……我当时一边听一边想着这种说法还真是有趣。

不过，心脏其实并非24小时都在工作。

一天之中应该只会跳动2.4个小时。

也就是说，一整天有九成的时间都在休息。

心脏一分钟会跳动60次。

我们可以进一步细分心脏的动作。

心室收缩大约需要0.1秒。

这个时候肌肉有用力，但剩下的0.9秒心脏肌肉呈休息中的无力状态。

在这段休息的时间，血液回到刚才送出血液的心室，填满之后再度等待收缩，就这样重复下去。

2.4小时的密集劳动，但是也确实休息了（21个小时左右），所以心脏才能持续跳动下去。

这种情况不仅限于心脏。

呼吸也一样。

吐气的瞬间，肋骨的肌肉收缩，吐出肺脏内的气息。

接下来，当肌肉放松之后，肋骨之间的间隙就会变大，肺部也就能吸入空气了。

就连呼吸也不是24小时持续努力，而是有一半的时间休息。

也就是说，生命体就是在“动”

与“静”