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白发能否变黑（第1页）

白发能否变黑

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“我是少白头，走在路上经常会遇到别人好奇的目光，除了染发还有其他改变的办法吗？”

“我最近一段时间压力比较大，感觉身体大不如前，就连头发都没有以前黑了，是心理作用还是身体真的受到了影响？”

“我才三十几岁，就开始陆续出现白发，还挺明显的，这正常吗？怎么改善呢？”

上述这些问题，有发生在你的身上吗？如果有，那么下面这节你就要仔细阅读了。

／白发还能黑回来吗？／

并非所有的白发都可以黑回来，甚至大部分白发的情况都没办法逆转。

下面来仔细讲一下各种情况。

第一种，营养缺失的。

比如减肥、营养不良导致的白发，可以通过补充微量元素、均衡饮食来恢复。

第二种，老年白发。

因为毛发中的一些色素细胞凋零，是不可逆转的。

第三种，遗传白发。

先天基因问题，也没有办法让头发变黑，建议去染发。

第四种，精神压力大出现的白发。

如果平衡饮食，调整生活作息，可能会有一定的改善，但要都黑回来可能性不大。

第五种，其他问题继发的。

比如白癜风导致的局部头发变白，如果把白癜风控制住了，那头发可能会暂时性地扳回一局。

白发虽然不可逆，但还是可以预防，让新的白发少长出来。

多吃铜、铁、锌、维生素B等微量元素含量高的食物，如豆类食品、花生仁、小米、莴笋、包心菜、四季豆、胡萝卜、核桃等；多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉；多吃光敏类食物，如芹菜、香菜、菠菜、柠檬、杧果、胡萝卜。

但是要注意的是，它们可能也会导致你的皮肤更容易晒黑。

／引起白发的原因／

除了先天和衰老的原因，紧张、焦虑、烦躁、失眠也会导致长白发。

预防白发，生活还是要规律，不要不科学地减肥。

如果你营养状况良好，头发还是白，就不要再去吃保健品和号称乌发的产品了，那些只能给你心理安慰。

中医对于白发产生的不同位置，也有不同的说法。

?前额白发

前额是阳明胃经经过的地方，此处长白发一般认为是脾胃虚弱导致。

?两鬓白发

两鬓是足少阳胆经经过的地方，肝胆相表里，因此此处长白发考虑是肝火旺盛。

?后脑勺白发

是督脉和**经循行位置，**与肾相表里，此处长白发一般认为是肾气不足，先天白发也是这个位置偏多。

长白发具体原因还是要根据自身的症状及望闻问切去进行辨证施治。

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