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体味拥有心满意足Think More about What You Have（第1页）

体味拥有，心满意足ThiWhatYouHave

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Firstlistenandthehequestions.

1.efeelsatisfied?

2.Howtoenjoyyourselfwhenyouarefree?

&hemostpervasiveaivementaltendenciesI’veseenisthatoffoantinsteadofwhatwehave.Itdoesomakeanydifferenuchwehave;wejustkeepexpandingourlistofdesires，whiteeswewillremaindissatisfied.Themisays“I’llbehappywhenthisdesireisfulfilled”

isthesamemiwillrepeatitselfodesireismet.

&hisorthat.Ifwedoekeepthinkingaboutallthatwedon’thaveandweremaindissatisfied.Ifwedogetesimplyrecreatethesamethinkinginournewces.So，despitegetti，westillremainunhappy.Happibefoundwhenweareyearningfornewdesires.

Luckily，thereisawaytobehappy.Itinvolvesgtheemphasisfromhatwehave.Ratherthanwishingyourspousewasdifferent，trythinkingaboutherwonderfulqualities.Insteadofplainingaboutyratefulthatyouhaveajob.RatherthanwishiotakeavatoHawaii，thinkofhowmuyouhavehade.Thelistofpossibilitiesiseimeyounoticeyourselffallingintothe“Iwishlifeweredifferent”

trap，badstartover.Takeabreathahatyouhavetobegrateful.Whenyoufowhatyouwant，butonwhatyouhave，youeiyouwantanyway.Ifyoufothegoodqualitiesofyourspouse，she’llbem.Ifyratefulforyourjobratherthanplainingaboutit，you’lldoabetterjob，bemoreprodudprobablyeingaraiseany-way.IfyoufowaystoenjoyyourselfarouhanwaitingtoenjoyyourselfinHawaii，you’llenduphavingmorefun.IfyettoHawaii，you’llbeiofenjoyingyourself.And，ifbysome’t，you’llhaveagreatlifeany>

&oyourselftostartthiwhatyouhavethanwhatyouwant.Ifyoudo，yourlifeearihanbefore.Forperhapsthefirsttimeinyourlife，you’llknowwhatitmeaisfied.

专注于我们想得到的，而不是我们所拥有的，这是我见过的一种最具普遍性和破坏性的心理趋向。

我们拥有多少，似乎并无太大区别，我们欲望的清单不断扩充，使我们永远不满足。

“当我实现了这个愿望，就会快乐。”

一旦这个欲望得到满足，以后还会出现相同的欲求心理。

我们想要这个或那个。

如果得不到，就会不断地去想那些没有的东西，总是感到不满足。

而如果得到了，在新的条件下，我们又产生同样的心理。

所以，尽管我们得到了，还是不开心。

如果我们一味地渴求新的欲望，将无法找到幸福。

幸运的是，我们想要获得幸福，有这样一种方法：转换我们思考的重心，从想要的转移到拥有的。

我们可以试着去想伴侣的可贵品质，而不去希求她该如何与现在不同；可以为自己拥有一份工作充满感激，而不去抱怨薪水太低；可以设想闭门在家的种种乐趣，而不是渴望去夏威夷度假。

可以这样去考虑的事物无穷无尽！

一旦你意识到自己又陷入这个思维陷阱：“我希望生活不是这样”

时，要退后一步，重新思考，深呼吸，想想你所拥有的。