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第175章 篇 慢病遇上变异h3n2 这个冬天如何筑牢健康防线（第2页）

家人始终不解：“明明打了疫苗，怎么还会出事？”

医生解释，周大爷的悲剧源于四个关键疏忽：一是忽视流感初期症状，延误了48小时黄金治疗期；二是感染后未居家隔离，交叉感染加重病情；三是暂停基础病用药，导致血压血脂失控；四是轻信偏方，拒绝科学治疗。

这提醒我们，疫苗并非“护身符”

，尤其是慢性病患者，流感预防需要“疫苗+基础病管理+防护习惯”

的三重保障。

三、中医智慧：慢病患者的“扶正祛邪”

之道高血脂、高血压在中医范畴中分别属于“痰湿”

“眩晕”

“头痛”

等类别，其核心病机多为肝肾不足、阴阳失调、痰浊内盛、气滞血瘀。

而流感作为“外感病”

，本质是“外邪侵袭”

，慢性病患者之所以易感且病情重，根源在于“正气亏虚”

——正气不足则无法抵御外邪，外邪入侵又会进一步耗伤正气，形成恶性循环。

因此，中医防治的核心是“扶正固本、祛邪解毒”

，兼顾调理慢病与抵御流感。

1慢病调理：从根源提升正气中医认为，高血压、高血脂的本质是身体机能失调，而非单纯的“指标异常”

。

治疗需辨证论治，个性化调理：-肝阳亢盛型高血压：表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，常用天麻钩藤饮平肝潜阳，搭配菊花、决明子泡茶饮用，缓解头晕症状。

-痰浊内盛型高血脂：表现为胸闷、肢体沉重、舌苔厚腻，常用二陈汤、参苓白术散健脾化痰，减少痰湿内生，从根源降低血脂。

-阴虚阳亢型：表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软，常用六味地黄丸、左归丸滋阴补肾，平衡阴阳，稳定血压。

除了中药调理，针灸也是有效的辅助手段。

通过刺激足三里、太冲、曲池、丰隆等穴位，可调节脏腑功能、改善气血循环，辅助降压降脂。

中国中医科学院西苑医院心血管科苗阳主任医师强调，慢病调理是一个长期过程，需结合饮食、运动，才能从根本上提升机体“正气”

，为抵御流感打下基础。

2流感预防：祛邪解毒，未病先防对于慢性病患者，流感预防需“扶正”

与“祛邪”

并重：-药食同源防护：日常可食用黄芪、党参、白术煮水或煲汤，黄芪补气、党参健脾、白术祛湿，三者协同增强免疫力；流感高发期可饮用金银花、连翘、薄荷茶，清热解毒、疏散风热，减少病毒侵袭风险。

-生活起居调护：中医讲究“天人相应”

，冬季应“早卧晚起，必待日光”

，保证充足睡眠以养正气；注意保暖，尤其护住颈部、背部和足部，避免寒邪入侵；室内勤通风，保持空气流通，减少病毒滋生。

-穴位按摩防疫：每天按摩迎香穴（鼻翼两侧）、合谷穴（手背虎口处）各3-5分钟，可增强呼吸道防御功能，缓解鼻塞、咽痛等初期症状。

3感染后调理：辨证施治，避免病情恶化慢性病患者感染流感后，切勿盲目用药，需在中医指导下辨证治疗：-风寒型：表现为恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕，可用荆防败毒散加减，避免使用寒凉药物损伤正气。

-风热型：表现为高热、咽痛、咳嗽黄痰，可用银翘散、桑菊饮加减，清热解毒同时兼顾生津，防止脱水加重慢病。

-重症预警：若出现持续高热不退、呼吸困难、胸闷心悸，需立即就医，不可拖延，此时中医常采用中西医结合治疗，减少并发症风险。

四、心理学视角：慢病患者如何摆脱焦虑，科学应对流感高发季，高血脂、高血压患者及家属容易陷入过度焦虑——担心感染、害怕病情恶化、纠结是否就医，这种情绪不仅影响生活质量，还可能导致血压波动、免疫力下降，形成“焦虑-病情加重-更焦虑”

的恶性循环。

从心理学角度看，适度的焦虑是人类趋利避害的本能，但过度焦虑则会成为健康隐患。

1过度焦虑的三大根源-认知偏差：对h3n2病毒“一知半解”