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第177章 篇 三高遇上阿尔兹海默症 解码锂元素与中医智慧的防护密码（第1页）

当父母开始频繁忘记钥匙、重复提问，当“三高”

（高血脂、高血糖、高血压）指标常年居高不下，很多人未曾察觉：这两种看似无关的健康问题，正以隐秘的方式相互关联。

阿尔兹海默症作为占比70的痴呆类型，其发病机理至今仍是医学难题，但越来越多的研究证实，“三高”

引发的代谢紊乱、血管损伤，与大脑中β-淀粉样蛋白沉积、tau蛋白异常磷酸化密切相关。

2025年哈佛医学院《自然》杂志的突破性研究，让“锂元素”

成为防治焦点；而中医“未病先防”

的智慧，更为三高人群筑起认知防护的第一道防线。

本文结合前沿科研、典型案例、中医调理与心理学调适，带你解锁阿尔兹海默症的科学防护方案。

一、前沿科研：锂元素，阿尔兹海默症的“隐形守护者”

1病理困境：β-淀粉样蛋白与tau蛋白的“双重绞杀”

阿尔兹海默症的典型病理，如同大脑神经细胞的“生锈与缠绕”

：β-淀粉样蛋白异常聚集形成斑块，tau蛋白过度磷酸化后扭曲成神经原纤维缠结，两者共同破坏神经突触连接，最终导致记忆衰退、认知崩塌。

过往药物研发多聚焦于“对抗β-淀粉样蛋白”

：抑制其生成的药物曾因加重病情被叫停；仅促进其清除的药物，需在发病早期使用才能延缓进展，一旦tau蛋白广泛扩散，所有药物均失效。

这让医学研究陷入瓶颈，直到“金属稳态失衡”

理论的提出——大脑中铜、铁、锌等金属元素的异常聚集，会加速氧化应激反应，成为β-淀粉样蛋白沉积的“助推器”

。

而锂元素，这个长期用于治疗躁狂症的“老药”

，意外成为破解困局的关键。

2哈佛研究：缺锂是认知衰退的“隐形诱因”

2025年8月，哈佛医学院在《自然》杂志发表的研究，为阿尔兹海默症防治带来新希望。

研究团队通过三个维度的实验，证实了锂元素的核心作用：-人体解剖验证：解剖285名逝者大脑（133名无认知障碍、58名轻度认知障碍、94名阿尔兹海默症患者），发现仅锂元素在认知障碍组和患者组中显着下降，且剩余锂元素多被β-淀粉样蛋白斑块“锁定”

，导致正常脑组织锂含量严重不足。

-小鼠实验佐证：给小鼠喂食含锂量仅为正常110的食物，5周后即出现β-淀粉样蛋白斑块；3-9个月后，tau蛋白磷酸化升高、突触减少、髓鞘受损，小鼠记忆和学习能力显着下降。

其机制在于，缺锂会激活gsk-3β信号通路，引发神经炎症与氧化应激反应。

-补充锂的逆转效果：给记忆衰退的小鼠补充锂剂7个月后，其认知功能恢复至健康水平；即使是痴呆晚期小鼠，补充锂5个月后，学习和空间记忆能力也明显改善。

更令人意外的是，给自然衰老的小鼠补充锂，同样能逆转认知衰退趋势。

3关键提醒：并非所有锂剂都有效，副作用需警惕研究同时发现，精神科常用的碳酸锂（治疗躁狂症药物），90会被β-淀粉样蛋白斑块吸附，难以进入神经元发挥作用。

而团队筛选出的乳清酸锂，不仅不易被斑块“抢走”

，且长期服用无碳酸锂的肾损伤、甲减等副作用。

但需注意：中国未批准乳清酸锂作为保健食品成分，目前电商平台多以“全球购”

形式销售，其有效性缺乏本土临床数据支持。

长期补充锂（即使是保健品剂量）可能影响肾功能和甲状腺功能，需定期监测；而哈佛实验中有效的锂剂量，仅为现有保健品剂量的1200，盲目服用反而可能增加健康风险。

4意外发现：带状疱疹疫苗可降低20发病风险除了锂元素，2025年《自然》杂志另一项研究显示：接种带状疱疹减毒活疫苗的人群，阿尔兹海默症发病率降低20。

对于40岁以上可接种国产疫苗、50岁以上可接种进口疫苗的人群而言，这既是预防带状疱疹剧痛的有效手段，也是认知防护的“额外福利”