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第188章 篇 问答 爱没事找事中医＋心理学解码争吵与三高隐患（第3页）

变成“受害者”

，既逃避了内心的煎熬，又获得了“被重视”

的错觉。

（二）关键认知偏差：情绪事实≠现实事实这类人最大的特点，是混淆了“情绪事实”

和“现实事实”

。

所谓“情绪事实”

，是“我感觉怎么样”

，而非“事实是什么”

。

比如老陈看到妻子没立刻洗水果，内心产生“她不重视我”

的情绪，就认定这是事实，完全忽略了妻子可能只是暂时忙碌。

，！

心理学中的“确认偏误”

会加剧这种偏差：他们会主动寻找证据印证自己的负面猜想，忽略相反的信息。

就像林女士的丈夫，一旦认定“妻子甩臭脸”

，无论妻子怎么解释，他都觉得是“狡辩”

，甚至妻子的沉默都会被解读为“冷暴力”

。

（三）行为背后的心理需求：通过冲突确认存在为什么他们难以忍受平静？心理学中的“高唤醒需求”

给出了答案。

对长期自我否定的人来说，平静的关系会让他们陷入“自我审判”

——闲下来时，大脑的默认模式网络（dn）会激活，反复反刍负面情绪，加剧“我毫无价值”

的感受。

而激烈的冲突能带来“高唤醒”

体验：争吵时的情绪波动、对方的反应，能让他们强烈感受到自己的存在。

就像老周，每次争吵后虽然懊悔，但潜意识里会因“被关注”

而获得短暂的满足。

这种“痛并快乐着”

的体验，让他们陷入“制造冲突—缓解痛苦—再次制造冲突”

的循环。

四、“没事找事”

的四阶段周期：从积蓄到消退的情绪闭环这类行为并非毫无规律，而是呈现明显的周期性，每一轮都包含四个阶段，且与高血压、高血脂的病情波动存在关联：（一）积蓄期：平静下的情绪暗流这个阶段表面风平浪静，但当事人内心的负面情绪正在积累。

他们会因小事过度敏感，比如同事没及时回复消息、家人说话声音大了点，都会被解读为“不被重视”

。

对“三高”