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第7章 学功夫干架这才是老米日常（第1页）

【你完成了多轮长跑竞速，奔跑+50】

【你完成了多项竞速和负重步行，锻炼+30】

【锻炼（菜鸟级60100）→（精英级5200）】

【获得专属：肉体强化】

回到家中的苏杰看著提示栏消息，心情大好。

再次获得关於体能的专属强化后，他原本的疲惫一扫而空，全身暖洋洋的。

他知道自己的身体已经变得更加强壮，协调，匀称，更具有爆发力，更適合各种各样的运动。

“如果每个技能的升级都能为我带来大幅度提升，那我就应该把能肝的技能都肝一遍？”

苏杰想了想，觉得是这么个道理。

如果不是为追上爱丽丝，像昨天那样拼命肝奔跑其实是不对的，应该循序渐进的肝一遍所有能刷的技能。

保持每天的增长，要比一次性爆发式增长更有效率。

毕竟不是每次升级都能获得体能强化，万一肝到筋疲力竭，他一整天都要因为过度劳累而瘫在家里。

但话又说回来。

与小镇最可爱的女孩一起晨跑，谁又会不愿意呢？

尤其是最后那一段的归途，二人可是紧紧贴著，那触感当真美妙。

不过女人確实影响了他肝技能的效率！

苏杰收回旖旎心思，开始估测自己是否达到叔叔笔记中记载学武的身体条件。

“要不，还是把跳跃的熟练度也肝上去？”

看了眼跳跃技能超过一半的熟练度，苏杰决定肝了。

不就是青蛙跳嘛！

他获得耐力和腿部增强后，感觉跳一天都无压力。

【你完成了一轮蛙跳，跳跃+9】

【跳跃（92100）→（精英级1200）】

【获得专属：跳跃强化】

用了一个上午，苏杰就將跳跃的熟练度肝满。

他测试了一下，立定跳远3米20左右，丝毫不逊色於一般运动员。

【你完成了一次家庭烹飪，烹飪+3】

又为自己做了一顿营养午餐，烹飪也得到提升。

说起来苏杰的烹飪熟练度有（精英级193200），很快也能升到专家级。

不过这不是体能专属，他对提升烹飪也没有强制需求，也就放任隨缘了。

苏杰回到房间，將叔叔的武学修炼笔记拿出来重新翻看一遍。

这一次他看得格外认真。

根据笔记记载，叔叔苏志武拜师学艺的经歷中，曾拜一位马姓武学宗师为师，修炼绝技浑元形意太极拳。

这不是一门功夫，而是三门功夫的总称，分別是浑元功，形意拳和太极拳。

叔叔在笔记中特意提到，马宗师有一手成名绝技“闪电五连鞭”

，据说威力惊人，世间无人能挡。

“这听著有些夸张！”

苏杰一整个无语住，这笔记內容简直掺了海。