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第319章 四季养元气 膏香暖人心（第1页）

清晨的阳光刚漫过窗台，厨房里就飘出了淡淡的姜香。

我一走进厨房，就看见我妈正站在灶台前，把生姜切成细细的碎末，苏妈妈则在旁边分拣玫瑰花瓣——都是昨天特意采购的新鲜食材，为今天的四季养生讲座做准备。

“醒啦？快来尝尝我熬的姜枣水。”

我妈舀了一碗温热的水递过来，“特意加了点红糖，暖身又养胃。

今天讲四季养生，开篇先给阿姨们喝这个，刚好贴合春季养生‘疏肝暖胃’的要点。”

我喝了一口，暖意顺着喉咙滑下去：“妈，您想得真周到。

晓冉呢？”

“在书房整理四季养生的资料呢。”

苏妈妈笑着说，“把不同季节的养生要点做成了卡片，还画了简单的食材示意图，生怕阿姨们记不住。

你苏爸爸去打印密封罐的标签了，上面写着‘红糖姜茶膏’‘玫瑰膏’，还有保质期，贴在罐子里一目了然。”

走进书房，苏晓冉正趴在书桌上写写画画。

她面前摆着四张彩色卡片，分别写着“春养肝”

“夏养心”

“秋养肺”

“冬养肾”

，旁边还标注着对应的养生食材：春天的薄荷、夏天的荷叶、秋天的银耳、冬天的枸杞。

“在忙呢？”

我走过去轻轻拍了拍她的肩膀。

“你来得正好！”

她抬头冲我笑，眼底闪着光，“我把每个季节的常见问题都整理出来了，比如春天容易犯困、夏天总觉得乏力、秋天口干舌燥、冬天手脚冰凉，都是街坊们常念叨的。

等会儿讲座上，咱们结合食材讲，大家肯定容易懂。”

“我看看。”

我拿起卡片翻了翻，“写得很清楚，再补充个‘季节养生禁忌’吧。

比如夏天别贪凉吃太多冰的，秋天别吃太燥的东西，这些小细节阿姨们用得上。”

刚说完，客厅就传来了敲门声。

打开门一看，是王阿姨，身后还跟着两个阿姨，手里都拎着小篮子。

“林辰、晓冉，早啊！

我们听说今天讲四季养生，还教做膏子，特意早点来帮忙，顺便学学方法。”

“阿姨们快进来坐！”

我赶紧侧身让她们进来，“不用帮忙，材料都备得差不多了。

你们先喝碗姜枣水暖暖身，晓冉正在整理资料，等会儿先跟你们说说春季养生的小技巧。”

王阿姨喝了一口姜枣水，忍不住称赞：“这水真好喝！

暖暖的，喝下去胃里特别舒服。

我最近总觉得没精神，是不是跟春天犯困有关啊？”

“可不是嘛！”

苏晓冉走过来坐下，“春天阳气生发，人容易气血跟不上，就会觉得犯困。

平时可以多喝薄荷茶，或者用薄荷水泡脚，能提神醒脑。

今天讲座上，我会详细讲每个季节的养生方法，还会教大家做适合不同季节的茶包。”