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84孙渣轩改造日常2（第4页）

有句话不知当讲不当讲，你是我见过的最菜的宿主……”

孙文轩恼羞成怒:“你给我滚，我菜我可以练，明天、明天早上我就起来跑五公里，然后再做一百个俯卧撑……”

小九嘀的一声:“开启锻炼副本，宿主说话要算话哦，明天五点小九会叫你起床去跑步。

宿主放心，我会为你精心设计最科学的锻炼时间和强度。

务必让你在最短的时间里成为穿衣显瘦、脱衣有肉，有八块腹肌的老狼狗。”

孙文轩一听赶紧摇头:“不用那么麻烦了，我就是随便说一说，还是等以后吧。

我今天扭到了腰，腰疼，先休息几……”

小九迅速兑换了一颗药丸扔到了他嘴里，他只觉得腰腹部暖暖的，瞬间疼痛消失。

他扭了扭，腰完全没有一点儿问题了。

小九打了个响指:“现在就好了，容我提醒宿主一句，你的锻炼副本已经开启，明天敢不执行，就等着被惩罚吧。

相信我，你不会想去感受惩罚的，如果用四个字来形容这种惩罚有多可怕，我想痛不欲生、生不如死应该是不夸张的。”

张可欣看孙文轩扭了扭腰，赶紧问他:“怎么样，有没有好一些？”

孙文轩嗯了一声:“没事了，媳妇，扶我去洗个澡吧。”

洗澡的时候孙文轩想毛手毛脚被张可欣给打了:“你刚扭到腰，别浪了，赶紧的把身上的泡沫冲了回去休息，明天你还得去上班呢。”

小九说到做到，第二天五点准时把孙文轩叫了起来。

孙文轩打着哈欠从床上爬起来，进卫生间洗了把脸。

小九催他：“赶紧的进厨房，把黄豆和大米淘洗一下，放到豆浆里。”

孙文轩把豆子、大米和水都按照比例放进豆浆机，插上电，摁下五谷豆浆键。

然后换了身运动装，走到门口穿上运动鞋，下楼，顺着小区的路往外跑。

他们家小区右拐出去没多远就是人工湖公园。

围着人工湖跑道跑了两大圈，小九满意的对他说：“不错，五公里结束。

下面跟着我的指令做拉伸运动”

拉伸完了，小九对他说：“往前走，有运动器材，你那一百个俯卧撑我给你换成更科学的体能训练了。

走吧，去试试。”

孙文轩精疲力尽的哀求道：“九啊，咱慢慢来吧，我这猛不丁的跑完五公里，连喘口气都难，什么体能训练都做不了。

要不这样，先跑步，等我把身体素质提上去了，咱慢慢做。

或者说，我早上跑步，晚上做体能训练行不？九啊，我今天还要去上班呢，咱通融通融吧？”

小九看他浑身湿漉漉的，考虑到他比较弱鸡，就同意了暂缓体能训练的要求。

孙文轩走了几步，腿一软，坐在了旁边的长椅上：“小九啊，我有些头晕恶心。”

小九认命的给他兑换了一颗药塞进他嘴里，看看四周没人、也没摄像头，给了他一瓶灵泉水:“赶紧喝了，你这身板啊真不是一般的菜，就跑了一天，就低血糖要晕，墙都不服就服你。”

作者有话要说：　　今天更的非常早哦，晚安家人们，我要睡觉啦！

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么么哒！

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