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思考与练习
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一、拓展训练
【活动名称】
七维度健康自评。
【活动目的】
□帮助学生通过对自身的评价,深刻理解“整体健康”
的含义。
□使学生在自评过程中反省自己的健康状态。
□协助学生找出那些阻碍自身健康达到最佳状态的具体因素。
【活动时间】
8分钟。
【活动道具】
事先打印好的《七维度健康自评表》,每人一张。
【活动步骤】
第一步,由协调员发给每个学生一张《七维度健康自评表》,要求大家给自己打分。
第二步,请两名志愿者说出自己得分较高的内容,并向大家解释原因。
第三步,再请两名志愿者说出自己得分最低的内容,并向大家解释原因。
【活动要求】
□每个学生独立完成个人测评。
□学生自评后,可选择不公开个人得分。
□发言的学生必须是志愿者,但协调员可以引导学生勇于剖析自己。
【体验分享】
□由协调员组织学生以小组为单位,讨论话题“健康的七个方面是如何相互关联,又是如何相互依存的”
。
□说说你的健康打算!
附:
七维度健康自评表
请以下列的等级衡量你自己:
1=强烈地不同意
2=不同意
3=同意
4=强烈地同意
●身体健康
1.一星期有许多天,我做操30分钟或以上。
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