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思考与练习（第1页）

思考与练习

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一、体验活动

寻找成功的时刻，感受成功的喜悦

在每个人的生活经历中都有成功的记录。

例如，你第一次学会了做饭、第一次独立生活、第一次因进步受到老师的表扬、第一次在某项比赛中取得好名次等。

成功的生活经历，给我们带来无限的喜悦，是我们前进的动力，使我们更加自信。

现在就让我们通过活动来回忆那幸福的时刻。

活动目的：通过回顾自己成功的生活经验，增强自己的自信。

活动步骤：每个人找出自己成功的生活经历，在团队或在全班进行交流，与大家分享。

成功的喜悦

二、拓展训练

行动起来，挑战自我

1.挑战信心的高度——踢跆拳道脚靶

道具：跆拳道脚靶、2米长带有尺度的竿尺一根、大白纸一张。

（1）以团队为单位，每个团队推荐一名成员作为踢靶的人员。

（2）由之前评选的自信之星来为他拿脚靶。

（3）团队成员共同设计团队誓言，共同鼓励参与成员挑战自我，创造奇迹。

（4）规则：

①主要是自己与自己比，看自己能够踢多高，挑战自己的心理极限。

②每个团队可以有三次挑战机会分别进行。

③活动进行前，团队成员一起为参与者加油鼓劲。

（5）目的：提升团队以及成员的自信度。

2.挑战信心的坚定度——踢跆拳道练习用的木板（3厘米厚度）

道具：跆拳道练习用的木板（数量可以根据团队数量准备，每个团队3块以上）、背景音乐《相信自己》。

（1）规则：用自己的脚将木板踢折。

（2）步骤：

①团队推荐参与活动的成员1～2名。

②由协调员做动作示范。

③团队自信之星手持木板，另一名成员用脚将木板踢折。

（3）目的：让参与者体会到自信的重要，自信重在行动。

3.学唱励志和爱心歌曲《相信自己》《从头再来》《让世界充满爱》《凝聚每份爱》。

4.自信行动

5.爱的行动

同情、理解、关心、帮助、鼓励、尊重、分享、友善、和谐……

面对辛苦抚养我们的父母，我可以……