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二接发球练习方法（第1页）

二、接发球练习方法

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（一）接近网慢速发球练习

目的：体会简捷引拍动作，提高不同落点接发球能力。

方法：发球者在发球线与发球区中线交界处中等力量发球，可有针对性地发内角、中路和外角球，接发球队员在判断对方发球后，迅速做出反应，主动迎击，以小幅度的引拍动作将发球回击过去。

可固定回去路线，如直线、小斜线和中路等。

要点：当发球者向上抛球时，要向前跨一步，随之做分腿垫步动作，身体重心落在前脚掌，以便于启动和主动回球。

（二）接底线发球练习

目的：建立基本接发球意识，体会完整接发球技术的运用。

方法：基本同上一练习，只是发球者站在底线发球区域。

要点：当来球较快时，主要以挡击的方式回球，但必须有一定的向前推送动作。

（三）接二发练习

目的：抓住对方二发机会，争取主动或直接得分。

方法：发球者用二发方法发球，当发来的球较慢时，接发球者应抓住机会打出直线或斜线球，一拍可致对方于被动。

要点：接二发时要有向前迎击动作，可以做一个充分的引拍和转体，将球有力击到想要打的区域。

（四）接近网快速发球练习

目的：提高正式接发球的反应能力。

方法：发球者在发球中线与单打边线之间区域发球，用较大的力量发球，可有针对性地发内角、中路和外角球，接发球队员在判断对方发球后，迅速做出反应，主动迎击，以小幅度的后引拍动作将发球回击过去。

要点：快速起动，球拍对着对方场地，主要以挡击完成。