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一高压球的基本技术环（第1页）

一、高压球的基本技术环节

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（一）握拍与移动

高压球握拍方式跟发球握拍方式一样。

在准确判断来球位置及轨迹的基础上，以交叉步、滑步或并步的方式快速侧身移动到球即将下落位置的前面。

打高压球对步法的灵活性及准确性要求非常高，因为来球不受己方控制，球在空中飞行时可能会因风向、旋转等因素而产生一些难以预知的变化，这就要求击球者快速反应、灵活移动、准确取位以获得理想的击球点，否则很难打好高压球。

即使感觉已经处于很好的位置，双脚也要不停地在原地做碎步的调整。

这对保持重心灵活是很有好处的，如果你的双脚“钉”

死在一个地方，那你可能被突如其来的一点变化弄得措手不及。

打高压球时无论以什么样的方式移动身体，最后都应尽全力采用“持拍手同侧的脚在后，另一脚在前，两脚连线与球网近乎垂直”

的双脚前后站位，图5-17为菲利浦西斯打高压球的准备动作，左手指向来球，保证击球点在身体的前方。

（二）引拍

在脚步开始移动后，转身并以最短捷的动作将球拍引至肩上，拍头向上，左手自然上抬，眼睛盯球，类似于发球击球前阶段动作，做好击球准备。

高压球在移动定位时非持拍手应指向空中的来球，这不仅有助于判断击球点的位置，而且对保持身体的平衡也有积极的作用。

（三）挥拍击球

判断准确击球点并移动到位后，以双脚为支撑向击球点方向蹬地、转体、收腹继而挥拍击球。

发力顺序与发球相似，但击球点在能保证球过网的前提下，其位置越靠前越利于发力和控制球出手的角度，越靠前越具有杀伤性，这与发球时力争高点是不同的，到达击球点时身体应已完全面向球网。

高压球不单纯依靠手臂或手腕的甩动发力，而是靠腰腹、腿部及身体整体的协调发力，这与发球是一样的道理。

手臂挥拍动作与发球一样有个搔背再迎接来球的过程，不要硬压大臂以期“高压”

来球，而是要将小臂和拍头“甩”

出去。

（四）随挥

高压球的随挥动作仍与发球类似，击球过后顺势将球拍收于持拍手异侧腿侧就可以了。

这在击球点比较合适（如在身体的前上方）的情况下比较容易做出来。

如果击球点很靠后或很偏，不适合正常发力，那么随挥动作就有可能被强行的扣腕或旋腕动作所代替，这要求击球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初学会遇到这样的情况时最好能够量力而行，若勉强为之容易受伤。