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健康心理12字秘诀（第1页）

健康心理12字秘诀

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健康心理的12字秘诀由三句话组成，第一句话：认识自己；第二句话：接纳自己；第三句话：控制自己。

第一句话，认识自己。

自知才能自信，自信才能自强。

认识自己是心理健康的一个前提；不认识自己，是心理发生障碍的重要原因。

美国的联邦储备委员会前主席格林斯潘是全世界闻名的“金融之神”

，他对美国经济的影响很大。

有两句形容他的话：“格林斯潘一开口，全球投资人就要竖起耳朵。”

“格林斯潘打个喷嚏，全球投资人都要伤风。”

也许大家并不知道，格林斯潘原来是学音乐的。

因为他妈妈是小提琴演奏家，格林斯潘觉得自己也有音乐才能，就报考了音乐学院。

但是，毕业之后，随着乐团四处演出，他越来越发现自己并没有音乐天赋。

后来他发现自己的智能结构侧重于逻辑数学，真正的兴趣是金融，他最终选择离开乐团，到纽约州立大学学习金融，去华尔街闯**。

正是由于全面地认识了自己，格林斯潘选择了最适合自己的道路，所以取得了巨大的成功，对美国的经济做出了重大的贡献，成为美联储主席。

我再讲一个真实的故事，令人十分感慨：有一个中学生，考完大学后，觉得自己没考好，越想就越紧张，就害怕揭榜的那一天到来。

最后，在揭榜的前一天晚上，他实在受不了，于是就自杀了。

第二天，张榜公布，他被重点大学录取了。

正是因为他心里没有正确的自我认识，结果导致了这么大的悲剧。

老子说：“知人者智，自知者明。

胜人者力，自胜者强。”

父母和老师一定要让孩子看到自己的优势，千万别让孩子觉得自己什么都不是。

但是现在麻烦的是，很多父母只看到孩子的缺点，看不到孩子的优点，这是很遗憾的。

第二句话，接纳自己。

接纳自己是心理健康的重要保证。

在接纳自己方面，索菲娅·罗兰的故事十分经典。

索菲娅·罗兰是意大利著名电影演员，拍了100多部电影，比如大家都很熟悉的《卡桑德拉大桥》，她曾经两次获奥斯卡奖。

索菲娅·罗兰16岁第一次拍电影时就碰到了麻烦，摄影师围着她转来转去，皱着眉头，后来耸耸肩膀，去找导演卡洛说：“导演，你找来的演员太难看，没法拍。”

导演就把索菲娅·罗兰找来，跟她有一番非常经典的对话。