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第二 大学生的心理健康（第2页）

人的心理健康状况可能因个体自身的发展而变化，也可能因个体所处情境的不同而不同。

从横向比较的角度看，据学界的一般看法，真正称得上心理健康的人只占10%～15%，真正有心理问题的人只占5%～10%，而八成左右的人都处在心理亚健康状态。

从个体角度看，心理健康也是一个动态的过程，既存在由健康向不健康转化的可能，也存在由不健康向健康转化的可能。

因此，我们需要辩证地理解和运用心理健康的标准。

心理健康具有相对性。

从个体来看，没有心理问题的绝对的心理健康是不存在的，心理绝对健康是一种理想化的状态。

正如没有从来不生病的人一样，世界上没有绝对心理健康的人。

一个人的心理健康水平是随着个体的发展阶段而不断变化的。

从社会文化角度看，心理健康的标准也不是一成不变的，而是会随着时代的变迁逐步更替，特定的社会文化对心理健康的理解也不同。

因此，无论是从个体还是从社会的角度看，心理健康都具有相对性。

心理健康具有连续性。

人的心理健康可以分为不同的层次，低层次的心理健康主要是指没有心理疾病；高层次的心理健康不仅指没有心理疾病，而且指能充分发展其身心潜能的丰富状态。

心理健康也不是非黑即白、泾渭分明的状态，心理问题的严重程度是从轻到重逐层递增的，从发展性心理问题到适应性心理问题再到心理障碍，而心理健康水平也是从健康、亚健康到不健康逐渐过渡的过程。

心理健康具有动态性。

心理健康状况并非静止不变的，而是随着人的成长阶段、所处环境变化而变化的，既可能出现阶段性的心理不适，也可恢复健康。

有些不健康的心理状态本身就和人的特殊发展阶段有关，随着自身的成长，症状会自行消失。

心理健康具有整体协调性。

从心理构成要素看，无论哪一方面要素的缺失，或者无法协调运作，都会危及心理健康。

从心理过程看，人的心理活动应是一个有机协调的整体，只有认知、情感、意志、行为之间协调统一，才能实现心理健康。

从个性角度看，稳定性是个性的基本特征，一个人如果在没有明显、剧烈的外部因素的影响下发生个性变化，则很有可能是其心理健康状况发生了改变。

心理健康具有差异性。

构成心理健康标准的各项要点，并非在每一个个体身上都是并行发展的，而是具有差异性的。

某些心理要素可能比另一些心理要素表现得更加健康些，或者不健康些，并且在不同的时间和场合有所差异。

心理健康具有延伸性。

心理健康标准是从人的优秀心理品质中总结出来的，有代表性的特征。

它反映的仅仅是对个体良好地适应社会生活所应具备的心理状态的一般要求，而不是最高境界。

因此，心理健康具有延伸性，它是一项每个人都可通过发挥自身潜能、毕生发展和追求的目标。

三、从容应对可能出现的心理问题

尽管近年来，人们对心理健康的认识已经逐渐加深，但对于发生在自己身上的心理问题，大学生们往往还是会不知所措。

我们应该如何对待可能出现的心理问题呢？

（一）坦然面对

对于大学生来说，出现了心理问题虽然不是好事，但也不必如临大敌，疑神疑鬼。

有些学生一旦在情绪上出现困扰，或者在身体上出现某些不适就如惊弓之鸟，担心、焦虑导致食不知味、夜不能寐，甚至害怕患上精神病。

其实，心理问题也和身体问题一样，难免会出现，因此大学生应该保持积极乐观的精神状态，坦然面对自身可能出现的心理困扰。

（二）别急于“诊断”

心理问题多种多样，成因也往往较为复杂，大学生切勿盲目从一些书籍上断章取义，而急于做“诊断”

或者“贴标签”

。