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改变你的态度和方法（第1页）

改变你的态度和方法

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既然我们已经与一些关于自信的谬见划清界限，那么你就应该“更有自信”

地来开启你的自信之旅。

因为许许多多的原因，人们经常会缺乏自信。

事实上，我还从来没有见过人们缺乏自信的原因是一模一样的。

一个人的信心、自尊和自信的缺乏往往是由他们的生活经历所导致的。

在进一步思考这些经历将会如何影响你之前，让我们先来回顾一下孩童时代的你是怎么应对生活的各种挑战的，这样做大有益处。

你是否曾经心存疑惑，为什么大多数幼儿都有乐此不疲地探寻外界的天性？他们内心似乎对两眼所见、双耳所闻的事物无一不感到新鲜、好奇。

在大多数情况下，为满足这种本能的好奇，孩子们总是随时准备好了要去“试一试”

或“玩一玩”

。

一些孩子尽管生性腼腆，但通常情况下，他们最终也会勇敢地迈出艰难的一步，面对他们感兴趣的事物，猎奇之心不可遏止。

幼儿天生的自信心和意志力仿佛驱动着他们体内的“发电机”

，给他们提供使不完的劲儿、耗不完的精力。

父母一定心中有数，有时候这种“发电机”

的威力是那么强大，要控制好他们实属不易。

那么，此时和彼时之间发生了什么变化？小时候不断驱动我们的“发电机”

现在怎么似乎变得功率低下了？随着时间的推移和年岁的增长，也许我们当中有些人的“发电机”

甚至已破旧不堪，或停止运转。

如果想重新开始建立自信，做到处事更加自信，你就必须重新使那台发电机运转起来。

这个练习会有助于释放你内心那台“发电机”

的能量。

启思练习

时光倒流，回到过去

想想小时候或年轻时候的你。

请回顾这样的一段时间，你在这段时间里学会了某种技能，而且从此以后都牢牢地掌握着它，直到现在你都未曾忘却如何运用它。

这也许是你学会游泳、骑车或者是完成其他一些意义非凡的事情的时候。

现在，仔细回想这些经历，想想孩童时代的你是如何应对这些事情的。

接下来在纸上写下一些词或短语，用于描述你当时应对那些事情的方法，并记录你面对那些全新挑战时的感受。

暂时不要往下阅读——先把这些词或短语列完。

现在，把你的思绪拉回到较为近期的某个时间段，回到你感觉缺乏自信心的那个时期。