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面对信心工程中的改变（第1页）

面对“信心工程”

中的改变

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你可能会想我所说的“改变”

到底是什么意思。

就你的“信心工程”

而言，“改变”

意味着以不同于你所习惯的方式来做以下各项事情：

●言语交流——例如，你为你的“信心工程”

而决定要做出的改变是，在某些情况下，大声发言或放慢讲话速度。

●非言语交流——你或许已经意识到自己在与别人对话时必须进行更多的眼神交流，或者是改变你的身体姿态。

●思考——你或许已经意识到自己过于消极，而且从今开始你必须以更积极的方式进行思考。

●行为——你可能已经意识到你目前的生活方式对自信心的增强没有什么帮助。

你可能已经决定了你必须更严格要求自己，让自己更有条理，做事更专注。

以上只是一些例子，它们展示了个人决定要做出的改变。

而你需要为你的“信心工程”

做出的改变有可能与之相似，也可能截然不同。

或许，你已经在第3章的“看法练习”

中得到了一定的启发。