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循环05（第1页）

我揉了揉额头：“听起来这个感觉不像是你的对吗？”

“对，但是又像是我的，我也说不清。”

他很迷茫。

“当那个感觉或念头出现时，你知道吗？”

我再一次跟他确认。

“有一点知道。”

他的表情是如此的真诚，眼神是如此的迷惑，我看不出他有说谎时的特定微表情和动作。

“所以你现在的困惑，是因为有一个非你意愿的声音或想法影响了你。”

他沮丧地点点头。

“心理学有很多方法，觉察和区分不属于自己的念头。

就好像你在观察另外一个人，他企图用自己的想法影响你，你既不需要争论也不要附和，因为这两者都会将你卷入情绪，带走你的觉知。”

他微微提起了精神：“我要怎样做？”

“想象一下你在舞台下看戏剧，你其实只是一个观看者，观看的人如果有任何的情绪起伏，都不属于自己的对吗？”

他点点头。

“这个需要经常练习，我现在带你练习一遍，回去后时时练习才能保持你和念头的距离。”

他闭上眼睛很专心。

当我不停地掉入恐怖的“兔子洞”

时，我也是一次次地用这个方法保持了觉知，不过由于一晚的无眠和身体发烧各种不适，极度疲惫之下才差点失控，可见，如果真有什么乱力神怪，也是因为内在虚弱才能够被侵入。

不过，我这个理论显然无法解释以下这个故事。

上一个世纪，一位平凡的妇人守寡了，在她守寡的第一天开始，一个影响了家族五代的故事即将展开。

在一个偏远的山村。

有几个穿着补丁的乡村妇人在交头接耳。

“哎哟，才守寡不到两个月就再嫁，真是好心急。”

“就是，如果先前那个在地下隧道都气得要爬出来了呢。”

被议论的妇人并非不知道人们在背后议论纷纷，甚至自己的亲人也在激烈反对着。

“你这样做不是让我们被戳脊梁骨吗？”

“你就这样迫不及待？”

说这话的人是她的前婆婆。

可是她最终收了礼，因为总算还值点钱。

妇人顶着舆论一意孤行，再婚宴办得很寒碜，只简简单单地请亲朋好友吃了一顿饭。

男方很穷，原先娶不起媳妇，终于攒了一点家底，能娶个寡妇也很高兴，况且他们早就相识，是一同长大的伙伴。